Koliko kalorij v Phoenicia?

Datumi - sočno sadje datum dlani, ima čudovit okus in pomaga ljudem izboljšati njihovo zdravje zaradi zasičenosti telesa veliko hranilnih snovi.

datumi sestavi

Datumi so se zbrali vsi najbolj dragoceni za telo mineralov ljudi, elementi v sledovih, soli, vitamini, so bogata z aminokislinami, vlaknin, pektin. Mimogrede, so znanstveniki ugotovili, v sestavi sadnih rastlin hormona, ki je odgovoren za razpoloženje, videz in celo človeškega družbenega vedenja.

vitamini:

• vitamin A;
• vitamin C;
• vitamini B;
• vitamin PP;
• vitamin E.

minerali:

• kalij;
• kalcij;
• magnezij;
• natrijev:
• fosfor;
• železo.

Koristne lastnosti

Datumi se štejejo odlična poslastica, vendar pa kljub visoki kalorične, ti sadje prinašajo neprecenljive koristi za naše zdravje:

• Vitamin B1 povečuje funkcijo sekretornih v želodcu;
• Vitamin B5 normalizira presnovo maščob, ogljikovih hidratov in aminokislin;
• Vlakno pomaga znebiti telo strupov, toksinov, žolčnih kislin, poveča črevesno učinkovitost;
• Datumi vsebuje hranila uniči škodljive bakterije v telesu;
• Datumi povečanje maternične mišice, tako da rojstvo je lažje in hitreje;
• jesti fige na prazen želodec ubija parazite;
• magnezij in kalijev pomagajo odpraviti odvečno tekočino, ki vodi k normalizaciji teže.

Koliko kalorij v 1 Finike?

Datumi kalorij se šteje, da je visoka, tako da lahko nadomestijo sladkarije ali druge sladkarije. Toda koliko kalorij datumi so odvisni od tega, ali so sveže ali posušene.

Energijske sveže datumi na 100 g več kot 190 kcal, je zaradi visoke vsebnosti ogljikovih hidratov. En dan v povprečju tehta 25 gramov, dobimo tu, ki vsebuje približno 50 kalorij na en termin.

Posušene datumi ogljikovih hidratov več kot svež, ampak voda je precej manjši, tako da 100 gramov suhega sadja za več kot 290 kcal, in en dan, oziroma - okoli 70 kcal.

Datumi - kalorij in škode

Imejte v mislih, da imajo zdravilne lastnosti le zreli in pravilno suhe fige. On je dober sadje površina nagubana, ne sme biti plesni in velike razpoke, in barva mora biti temno.

Najpogosteje se uporablja v prehrani datumov v obliki suhega sadja, in če upoštevamo, koliko kalorij v suhih datumov, jih je treba izključiti iz prehrane ljudi s sladkorno boleznijo.

Prav tako ni priporočljivo za uporabo teh sadežev v akutnih želodčnih in črevesnih bolezni.

To ni priporočljivo uporabljati rok v velikih količinah, kot To lahko bistveno poveča pojavijo krvni tlak in glavobol.

Imejte v mislih, da ne more imeti hkrati rok, citrusov, saj lahko kombinacija ogljikovih hidratov in kislih živil zelo škoduje telesu.