Kaj vitamini so vsebovani v skuto?

Vemo, kaj so vitamini, ki jih vsebuje skuto, je koristno za vsakogar, saj je ta izdelek koristen za odrasle in otroke, ter je še posebej dragocena za športnike. V njem približno 18% beljakovin na svojo maso, in če izberete nizko vsebnostjo maščob različico, boste dobili odlično dopolnilo prehrana beljakovine

Kaj vitamini vsebuje skuto?

Vitamini, ki jih vsebuje skuto, imajo kompleksen učinek na telo, krepitev veliko njenih sistemov in struktur. Da bi se počutili bolje, dovolj jesti služijo jed s sirom vsaj enkrat na dan.

Tako je vsebnost vitamina v skuto:

• Vitamin A - 0,05 mg;
• vitamina B1 - 0,04 mg;
• Vitamin B2 - 0,27 mg;
• Vitamin C - 0,5 mg;
• vitamin PP - 0,4 mg;
• Beta-karoten - 0,03 mg;
• Vitamin E - 0,2 mg.

Zahvaljujoč vitaminov v skuto, ta izdelek je varno, da se imenuje prehranskih in koristno, še posebej v zimskem času, ko so sadje in zelenjava jemo precej manj kot v poletnih mesecih. Dodajanje sadje ali skuto suhega sadja, si okrepiti njene pozitivne učinke na telo.

Kakšne so minerali, ki jih vsebuje skuto?

Ni skrivnost, da je uporaba skute ne leži le vitaminov, ampak tudi v mikro in makro, ki je v njej veliko. Vsebujejo sir v športni prehrani, boste dobili nedvomno koristi v obliki proteinsko bogate make-up, vendar bo koristna za športnike in mineralov so vključeni v to. Bomo pogled na celoten seznam:

• fosfor - 220 mg;

• kalcij - 164 mg;
• kalij - 112 mg;
• Natrij - 41 mg;
• magnezij - 23 mg.

Izdelava prehrane hujšanje na čas, se prepričajte, da se vključi v koči: znanstveniki so dokazali, da je kalcij omogoča bolj učinkovito znebiti telesne maščobe. Za otrokove telesne skuto je nujno, saj je vse, kar je potrebno za normalno rast in razvoj, in kar je najpomembnejše - v svoji naravni obliki in ne kot kemičnih dodatkov.

Video: Skuta - žele torta brez peke s sadjem. Sladica iz skute brez peke

Video: sladico: jabolka, cimet, med in skuta

Video: Okusno skuta doma - recept

Video: Vitamini