Skuta s kislo smetano - koristi in škodo

Zelo preprosta, a zelo okusna jed - skuta s kislo smetano - je znano, da mnogi od otroštva. In čeprav se običajno vrednotijo ​​za okus, pogosto interes je vprašanje, ali ima sir s kislo smetano koristno. Po mnenju strokovnjakov, kombinacija teh dveh komponent je popolna dietna prehrana.

Kakšne so lastnosti zaradi uporabe skuto s kislo smetano?

Sestavine jedi so fermentirani mlečni izdelki in imajo visoko hranilno vrednost. Zato, prednosti in škoduje skute s kislo smetano opredeljujejo značilnosti vsakega od njih. Torej, skuta vsebuje visoke količine beljakovin, kalcija, fosforja in magnezija tam, in nekatere vitamine B in vitamine A, C. Krema ima zdrave maščobe, aminokisline, vitamin E. Hkrati, kislo smetano in skuto zaradi vsebnosti posebnega mikroflore ne sme biti porabljena v velikih količinah. In ljudje z laktozno intoleranco je ta jed na splošno kontraindicirana.

Prednosti in škoduje s skuto s kislo smetano -mnenie prehrano

Kot odgovor na vprašanje o tem, kaj je koristno skuta s kislo smetano, dietetikov, najprej, upoštevajte vrednost obrokov za otroško hrano. Zaradi kalcija in vitamini, pospešuje proces prebave, dva izdelki pomagajo krepiti kosti tkiva rastoči organizem, pomaga, da imajo imunski sistem. Iz tega razloga, jed je zelo koristno za starejše. Najstniki skute in kisle smetane, da je mogoče za spopadanje s problemom hormonsko neravnovesje zaradi pubertete, da se prepreči nastanek aken, izboljšanje kože in las. Enako velja za odrasle, še posebej ženske. In še okusna in preprosta jed izboljšuje delovanje možganov, izboljša prebavila, in kardiovaskularni sistem, nasičena telo uporabnih proteinov. Vendar pa velike količine skuto s kislo smetano povzroči črevesne bolezni.