Kako uporabne krema?

Kislo smetano - priljubljen fermentiran mlečni izdelek, ki je izumil v Rusiji, vendar je ljubil po vsem svetu. Zelo pogosto, ta izdelek izognili ljudi, ki imajo težave s prekomerno telesno težo. Vendar pa je po mnenju mnogih kriterijih mastne kisle smetane še bolj uporaben kot nizko vsebnostjo maščob.

krema koristi

Ruski krema - tako imenovani kisli ljudje v drugih državah - so se zbrali celoto Prednosti mleka. Koncentrirano krema vsi mineralov značilen za mlečne izdelke, ter z visoko vsebnostjo maščob teh snovi omogoča uspešno in popolnoma izenačene.

Sedanje v smetana vitaminov, organskih kislin, kalcij, fosfor, jod in druge elemente. Biotin in beta karoten, ki se nahajajo v kislo smetano, prispevajo k ohranjanju in podaljšanje mladosti. Kalcij in fosfor - krepitev kosti in nohte.

Kislo ozdoravlivayusche deluje na telo, ki ga prebavne težave, napak v delovanju reproduktivne funkcije, hormonskih motenj. Zelo koristno, da imajo kislo jutro. 2-3 žlici proizvoda za nasičenje telesa in daje moč za več chasov.Vrednoy smetane lahko pri visoki holesterola in kardiovaskularne bolezni. Vendar to ne pomeni, da je potrebno, da zavrne od - 10% kreme je prehranski proizvod, ki se lahko zaužijejo v majhnih količinah (1-2 žlice), tudi za te bolezni.

Kisla smetana v diete in hujšanje

Kljub strahu pred veliko dietetičen, kisla smetana v prehrani je povsem sprejemljivo. Kalorij 100 g 10% smetane približno 120 kcal, 15% - 160 kcal, 20% - 200 kcal, 25% - 240 kcal, 30% - 280 kcal. Ampak, ki temelji na dejstvu, da je ta izdelek ni zaužita v velikih količinah, ne škodi sliko naseet celo maščobe kislo smetano. Edini pogoj - pravo kombinacijo tega izdelka. Zelo slabo za sliko (in zdravja) je kislo smetano z izdelki iz moke, žita, krompir. To bo prineslo največ koristi kot del solata s svežo zelenjavo in zelišča.

Na voljo je tudi dvodnevni razkladanje monodiet s kislo smetano a. V tej dieti lahko jeste na dan, 400 g kisle povprečne vsebnosti smetano maščob, in v obdobjih med obroki - piti 2 skodelici infuzije od šipkov. Dva dni kisle smetane mondiety Moral bi izmenično z običajnimi dveh dneh, vendar zmerno hrane za en mesec.

Video: Kisle koristne lastnosti | Kako uporabne krema za ženske kot koristne kreme za moške?

Video: znakovni jezik! Kislo-koristen ali ne?

Video: KAJ ČE CAT FEED kislo smetano

Video: Sour koristi in škode | koristno, če je krema, kisle smetane koristne lastnosti,