Ali lahko jem sir vsak dan?

Seznanjeni z okusom otroštvu sira prinaša nekaj prijetnih misli. Po zajtrku s sirom je občutek polnosti in lahkotnosti. GI nam pove, "hvala". Večerja se lahko nadomesti tudi s sirom, zlasti pri doseganju harmonije. o prehranskih strokovnjakov bo priporočila, vključno s sirom in mlečnih izdelkov v vaši prehrani. Ampak to ni škodljivo, če je skuta vsak dan, brez strahu za svoje zdravje, poskusite razumeti.

Kako izbrati sir?

Kakovost izdelka izpolniti vrsto zahtev. To je potrebno upoštevati nekatere nianse nakup sira:

• preveri datum izdelave, na kvaliteto življenja izdelka uporabnosti ne več kot 72 ur;
• se prepričajte, da bodite pozorni na kakovost izvajanja - embalaže, hladilnih sistemov na zaslonu;
• Struktura proizvoda mora biti homogena brez nečistoč;
• kakovost izdelka, se v veliki meri mogoče soditi po okus in vonj.

Lahko dobim veliko skuto vsak dan?

Seveda, lahko. V bistvu, zastrupitev sir razlog je zaradi naše nepazljivosti. Če ste izdelek kupili "z rokami", ni nobenega jamstva, da v bližnji prihodnosti ne boste morali vzeti bolniški dopust zaradi zastrupitve. Če res ljubiš toliko sira, nato pa ga jesti za zdravje, vsaj vsak dan, malo po malo. Omejitve se nanašajo samo na količino in kakovost jedel. Skrb za zdravje je povezano z ukrepom, ki jih uporabljamo vsak dan. In tam je skuta odrasle vsak dan je lahko karkoli - s kislo smetano z jagodami ali rezine sadja, redčenjem jogurt, mleko ali fermentirani pečen mleko. Dejstvo je, da je prehranski izdelek, primeren za vse starosti.

Zakaj je koristno, da bi jedli sir vsak dan?

Glavne prednosti:

1. Velika vsebnost beljakovin tudi v slabih maščob skuto in prehransko koristna.
2. Prisotnost v izdelku uporabnih elementov v sledovih, zlasti, kalcij, vitamini (A, B, E, D), fosforja, železa, magnezija.
3. Koagulum imajo potrebne aminokisline za človeško telo, ki je koristno za jetra.

Ventilatorji različnih sira

Skuta raj je tam. Danes lahko kupite različne vrste sira:

• iz kravjega mleka;
• kozje mleko;
• drobljena skuta, ki je lahko prebavljiv, se lahko priporočljivo za ljudi z boleznimi prebavil, je potrebno samo izbrati nasoljene;

• nizko vsebnostjo maščob skuto z vsebnostjo elementov v sledovih, ki so v polnomastnega mleka;
• skuta z medom - zdravljenje pripravljena, primerna za Snacking, je antioksidantov in vitaminov, vendar izdelek ni priporočljivo za diabetike;
• skuta, kupil od zaupanja vrednega prodajalca.

In kaj okusno palačinke s skuto proizvaja! Na splošno velja, da je treba veliko, da bi poskušali najti svoj sir. Potem je vprašanje - ali obstaja uporabno skuta vsak dan - bo izginila sama od sebe.

Video: Različne sira - beljakovin ponoči [Športna prehrana]

Video: COTTAGE koristi in škode, skuta | Ali je slab skuto vsak dan, sir škodljiva za telo

Video: Športna prehrana Sir!

Video: 11 hitrih receptov s sirom