Peteršilj - koristne lastnosti

Verjetno bi peteršilj prevzame vodilno mesto na seznamu najbolj priljubljenih začimb na svetu, ampak zaradi dejstva, da je še, peteršilj je takšna statistika Sramota. Medtem, njena razširjenost v vseh celinah, ne pričajo o ugledu "naivnež". Peteršilj je zelo koristno za hujšanje, in za tiste, ki imajo te težave ni zmedena.

Koristne lastnosti peteršilja

Seveda, pa je tisto, kar koristne lastnosti peteršilj, najprej, kar se odraža v njegovi sestavi:

• Vitamini C in B;
• kalij, kalcij, fosfor, magnezij, natrijev, železo;
• beta-karoten (provitamin A);
• tokoferol (provitamin E);
• niacin (vitamin PP).

85% peteršilja sestoji iz vode, in njegova kalorij prijeten za oči, vendar ne na želodcu - 49 kcal na 100 g proizvoda.

Glavna uporabna lastnost peteršilja - je preprečevanje in zdravljenje Beriberi, vključno s neprijetne posledice pomanjkanja vitaminov, kot je krvavenje dlesni. Lepota peteršilja, v tem primeru, je, da je za razliko od večine sadja in zelenjave na voljo vse leto in vitamin. Poleg tega so vitamini hranijo v peteršiljem in zamrznjene in posušene, in celo v termično obdelani obliki.

Poleg tega je priporočljivo za ljudi z boleznimi na želodcu, slabokrvnost, pa tudi s težavami sečil in spolovil. V tem primeru, peteršilj prav tako kurativno za moške in ženske. Koristne lastnosti peteršilj ukvarjajo z menstruacijo in PMS - peteršilja ciklus normalizira in zmanjšuje bolečine, ki se pojavljajo pred menstruacijo.

Moški peteršilj je uporaben tako znotraj kot zunaj. Koristne lastnosti akta peteršilj čaj na močno polovica človeštva, kot afrodiziak, povečuje libido. Poleg tega je ta pijača tudi znebil mačka. Toda zunanji program peteršilj pomaga moški ukvarjajo z izgubo las.

Prehrana in peteršilj

Večina diete niso brez peteršilja, čeprav ne bomo opazili vpliv. Smo ga dodali k prehrani solate, juhe, sveže sokove, vendar pa našo pozornost ne osredotočajo na njeno učinkovitost. Sedaj vam ponujamo več načinov, da se ugotavljajo koristnih lastnosti peteršilja, da izgubijo težo.

Najprej, da je dan na dieti peteršilj. Bistvo prehrane - se raztovorijo na posebno pijačo, ki vsebuje peteršilj.

Pijte peteršilja

sestavine:

• mineralna voda - 1.;.
• koper - 20 g;
• peteršilja - 20 g;
• kumare - 1 kos;.
• Lemon - pc.

priprava

Koper in peteršilj v možnarju in zmeljemo v kašo, kumare olupljen in skozi sokovnik, roko stiskali limoninega soka. Mix kumare sok limone in paste zelišč. V poletnem času lahko dodate malo ledu.

To razmerje 1 skodelico ti koktajla. Na dan, vse, kar ješ - je pijača 3-4 skodelice.

Čaj iz peteršilja

sestavine:

• Voda - 2 proti.
• svež peteršilj listi - umetnost.

priprava

Ponev mora zavrite vodo, dodamo peteršilj in kuhamo skupaj za 5 minut. juha sledi sev in pijačo toplo ali hladno pred jedjo.

Čaj iz peteršilja sprejeti normalizirati prebavo.

Peteršilj na dieto

Ta način prehrane hujšanje lahko imenujemo tudi prost dan, ko se lahko namenijo sebe in svojo prehrano ves dan. Prehrana prehrana na peteršiljem je, kot sledi:

• zajtrk - kava z mlekom brez sladkorja;

• kosilo - kuhano jajce, 1 nariban korenina peteršilja;
• kosilo - kuhan piščanec (150 g) in nariban peteršilja;
• kosilo - solata 1 zelenih jabolk in peteršilj listi;
• večerjo - 200 g skute zmešamo s peteršilja;
• pred odhodom v posteljo - 1 žlica. kefir.

Ta dieta je mogoče spremeniti in raztezajo, celo za en teden. Resnica je veliko bolj učinkovito, bo prehod na uravnoteženo prehrano in dodajanje peteršilja v vse vrste jedi - juhe, žita, solate, stranskih jedi in prigrizkov.

Video: Koristne lastnosti peteršilja

Video: Sok iz peteršilja. Zdravilne lastnosti. Uporabne recepti. Priporočilo.