Kaj vitamini v melono?

Še en odličen izdelek, ki nam ugaja v poletni sezoni - melona

vitamini

1. V melon kaše vsebuje veliko vitamina B9, ki se imenuje tudi folno kislino. Zaradi tega vitamina izboljšalo hematopoeze in zmanjšuje količino holesterola v telesu. Prav tako je bistveno izboljšalo psihično stanje in razpoloženje. Vitamin B9 je treba uporabljati nosečnice, da njihovi plodovi ustrezno razvijati.
2. V melona vsebuje vitamin C, so pozitivne vidike, ki je znano vsem. Edina pomanjkljivost - ne kopičijo v telesu, kar pomeni, da morate nenehno dopolnitev njihovo količino.
3. Vitamin PP spodbuja hitrejšo absorpcijo vitamina C v telesu.
4. Ta izdelek ima rumeno vitamina A, ki se imenuje beta-karoten. Ta vitamin je treba pri preprečevanju bolezni, temveč tudi, da pomaga asimilirati koristnih maščob in ogljikovih hidratov. On ima tudi pozitiven učinek na skeleta, zob, las, kože in sluznic. Poleg tega, beta-karoten - odlična rešitev v boju proti nalezljivim boleznim.

mikrohranila

Vsi ti vitamini v melono, da je ta izdelek tako uporaben in priljubljen, še posebej v povezavi s sladkim okusom in neverjetno aromo. V melono ne vsebuje le vitaminov, ampak tudi minerale. Meso od melon je:

• silicija, ki ima pozitiven učinek na kožo, lase in živčni sistem;
• železo, kar je dobro za preprečevanje anemije;
• kalij in magnezij - lepe mineralov, ki so potrebni za ljudi z boleznimi srca in ožilja;

• tudi melona klor, baker, cink in fosfor.

Kaj vitamini so vsebovani v melono, smo razumel, zdaj vem, saj je, izkoristiti vse koristne lastnosti.

1. Ljudje s sladkorno boleznijo ni priporočljivo jesti lubenico v velikih količinah.
2. Pojej boljša v popoldanskih urah.
3. Bolje, da ne v kombinaciji z drugimi izdelki in imajo ločeno.
4. takoj jesti melona rez, da uživajo ne le sladkega okusa, ampak tudi, da bi dobili vse hranilne snovi.

Zdaj mislim, da je jasno, kaj vsebuje vitamine melona, ​​in da je zelo koristno za vse ljudi. Torej, se prepričajte, da jedo svojo hrano v poletnih mesecih, da je zdrava in lepa skozi vse leto.

Video: MELONA UPORABA | Koristne lastnosti melon

Video: Elena Malysheva. melona

Video: Zdrava jutro ob 7. Elena Konovalenko. melona

Video: Hrana in vitamini