Vitamini in njihov pomen

Ogromna vlogo zdravstvenih vitamine ljudi in njihov pomen ni mogoče preceniti. Prav vsak ima svojo vlogo in vsak brez pretiravanja lahko imenujemo nepogrešljiva.

Vrednost vitamina E

Je sposoben zaščititi celice pred škodljivimi prostimi radikali. vitamin E To upočasni proces staranja, izboljša stanje kože, las in nohtov. Ta material tudi krepi krvne žile, preprečujejo nastajanje strdkov.

Vrednost vitamina A na telo

Odgovoren je za normalno rast otrok in mladostnikov, pomaga optimizirati izmenjavo snovi pri odraslih. Vitamin A je potreben za vzdrževanje normalne stanje sluznice.

Vrednost vitamina B12

To vpliva na prebavni proces, aktivno sodeluje pri presnovi, ga normalizira. Zmanjšuje tveganje za anemijo, da pomaga izboljšati vzdržljivost in splošno tonus telesa, izboljšuje možganske procese.

Vrednost vitamina D

To je odgovorna za stanje kosti in zob, preprečuje rahitis pri otrocih. To pospešuje absorpcijo kalcija, izboljšati stanje v krvi in ​​izboljša delovanje srca, normalizira krvni tlak, izboljšuje imuniteta, ugodno vpliva na delovanje ščitnice.

Vrednost vitamina B6

Osnovne funkcije - optimizacija proizvodnje aminokislin in beljakovin prebavo. tudi spodbuja nastajanje rdečih krvnih telesc in hemoglobina.

Vrednost vitamina B2

Glavni pomen vitamina B2 - stimulacija vseh presnovnih procesov v telesu. Prav tako podpira živčni sistem v času stresa, izboljšuje vid.

Vrednost vitamina B1

Sodeluje v procesu glukoze deljenja in jo pretvori v energijo. Krepi živčni sistem, izboljšuje delovanje srca.

Vitamin PP Pomen

Odgovorni za zdravje prebavil, optimizira jeter in trebušne slinavke, optimizira proizvodnjo želodčnega soka.

Vrednost vitamin H

To ohranja normalno raven koristnega mikroflore v črevesju, pozitivno vpliva na stanje kože, las in nohtov.

Vrednost vitamina C.

Krepi imunski sistem, sodeluje pri sintezi encimov in presnove. Pomaga ohranjati elastičnost vezivnega tkiva in hrustanca, da pomaga, da absorbira železo.

Vrednost vitamina K

Odgovoren za strjevanje krvi, pomaga pri razvoju kosti, saj povečuje absorpcijo kalcija.

Vitamin F vrednost

Pomaga ohranjati normalen krvni holesterol, preprečuje aterosklerozo in normalizacijo krvnega tlaka.

Video: Vitamini in njihov pomen za osebo! arhiv dokumentarni

Video: Vitamini in njihov pomen za osebo! 2014 Dokumentarni spletu.

Video: Vitamini in njihov pomen