Vitamin funkcije

Funkcija vitamina C je dovolj pomembno, saj je sodelovala pri številnih procesih v telesu. Ta snov je topno v vodi, kar pomeni, da se redno sprati iz telesa, tako da oseba, ki mora predložiti potrdilo askorbinska kislina

Katere funkcije v telesu nosi vitamin C?

Človeško telo ne more proizvajati lastne askorbinske kisline. Ta material je pomemben za pravilno delovanje organizma, kakor tudi zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni.

Funkcije, izvedeni v telesu vitamina C:

1. Močan antioksidant, ki ščiti telo pred prostimi radikali, ki vodijo v razvoj raka.
2. Neposredno vpleten v nastanek kolagena, ki je pomemben za kožo in mišičnega tkiva.
3. Pomaga krepiti in okrepiti varovalne funkcije telesa. Vse to, da askorbinska kislina pospešuje nastanek levkocitov in povečuje produkcijo protiteles.
4. Ščiti plovila iz holesterola depozitov in bolj askorbinske kisline vodi do normalne kapilarne permeabilnosti in izboljša elastičnost krvnih žil.
5. Pomembno za boljšo absorpcijo kalcija in žleza. Askorbinska kislina pomaga, da si opomore od bolezni ali povečano telesno aktivnostjo.
6. Sodeluje pri čiščenju telesa pred škodljivimi snovmi, ki napadajo straneh telesa.
7. Potrebna za stabilno delovanje živčnega sistema, saj sodeluje pri razvoju pomembnih hormonov.
8. Pomaga, da se zagotovi normalen proces strjevanja krvi.

Dnevni vnos askorbinske kisline 60 mg. Pri širjenju virusov, kot tudi doziranje utrujenosti se lahko poveča.

Video: Vitamin K (vitamin K). Opis, viri in delovanje vitamina K

Video: vitamin D. Vitamin D Opis in funkcija

Video: Vitamin B9 - funkcije in koristi za zdravje, simptomi pomanjkanja, živila, bogata z vitaminom B9