Selen za žensko telo

Pri ljudeh v povprečju vsebuje približno 10-14 mg selena, ki jo koncentriramo v različnih notranjih organov. Dnevno selena pri ženskah je 70-100 mg, vendar kljub temu je to najmanj, veliko število ljudi trpi zaradi pomanjkanja tega sledovih elementa, ki vodi do resnih zdravstvenih težav. Najboljše od vsega selena se absorbira v telo, če je v kombinaciji z vitamin E

Zakaj potreba po selena v ženskem telesu?

Čeprav v telesu in vsebuje majhno količino tega v sledovih elementa, njegova vloga je zelo velika. Kaj je selen koristi za ženski organizem:

1. Pozitiven učinek na živčni sistem, prispeva k normalizaciji čustveno in psihično stanje, kar je uporabno za pogosto stresa.
2. Pozitiven vpliv na stanje las in kože, ki je zelo pomembna za pošteno spola. Če je pomanjkanje selena v telesu ženske, lasje stop raste, in tudi prhljaj.
3. Trace element mora ustrezno podpre delovanje ščitnice.
4. To krepi varovalne funkcije telesa, ki omogoča večjo učinkovitost v boju proti virusom in okužbe.
5. Element v sledovih je antioksidant, ki ščiti telo pred prostimi radikali in s tem upočasni proces staranja, in je podprt s elastičnost kože.
6. Ima antioksidativno sposobnost, s čimer se zmanjša tveganje za nastanek bolezenskih sprememb v celicah. Selen ščiti DNK in spodbuja sintezo zdravih celic.
7. Uporaba selena za ženske je tudi v tem, da se izboljša presnovo in je za razliko od odlaganja maščob.
8. Potrebno za nosečnice, saj ščiti žensko telo, kakor tudi prispeva k pravilnemu razvoju ploda, ampak tudi zmanjšuje tveganje za spontani splav in razvoj nepravilnosti pri plodu.
9. Pomembno za pravilno delovanje srčno-žilnega sistema in njegovo pomanjkanje poveča tveganje za bolezni srca. Znanstveniki so dokazali, da je, ko je telo redno mikroelementov 70% zmanjša tveganje za njihov nastanek.
10. Zahvaljujoč protivnetne lastnosti elementa v sledovih pomaga obvladovati vnetnih procesov, in prav tako zmanjšuje nevarnost bolezni, kot so artritis in kolitis.
11. Pomembna lastnost elementa v sledovih - to zavira negativne učinke plesni in preprečiti njegovo reprodukcijo.
12. Ima sposobnost obnavljanja celic jeter in trebušne slinavke.

Za žensko telo selena ima samo eno kontraindikacije, ki se nanaša na sprejemanje tega sledovih elementa v velikih količinah. Presežek je prikazano na sprejem anorganske oblike, so v medicinskih priprav. V tem primeru selena je strupena za organizem.

Pomanjkanje selena izhaja, če dnevna stopnja 5 mg. V tem primeru se oseba počuti stalno utrujenost in slabosti, kakor tudi njegova vizija zmanjša. Čeprav se zdi, koža razdraženo in občutek bolečine v mišicah. Poleg tega je povečanje ravni holesterola v krvi.

Na koncu bi rad povedal o izdelkih, ki vsebujejo selen. Pomembno je, da se jih vključi v svojo prehrano, da bi dobili potrebno dnevni tečaj. Rich v teh mikrohranila takih izdelkov: ribe, morski sadeži, žita, drobovina, gobe, sončnična semena, česen in mandlje. Treba je opozoriti, da so ti proizvodi možno bogatih surovi obliki, ker je količina koristne učinkovine v bistvu zmanjša po toplotni obdelavi.

Video: Elemvital z organskim selenom vpliva na žensko telo

Video: Selen in njen pomen za naše telo

Video: pomanjkanje selena v človeškem telesu in njegovih odločitev