Kaj telo potrebuje selen?

Kaj telo potrebuje selen, saj ne vedo vsega lepega spola. Toda ta element je eden od najbolj potrebne za zdravje žensk in normalno življenje. To je tisti, ki sodeluje v večini presnovnih procesov v celicah in tkivih. Njegovo pomanjkanje lahko privede do zelo neprijetne posledice, temveč preobilica celice v telesu - to je tudi zelo nevarno. Zato je pomembno vedeti, ne samo o prednostih selena, ampak tudi o pravilih in predpisih je bila sprejeta.

Kaj je selen, in zakaj ga potrebujemo za človeka?

Selen je ključni element v številnih presnovnih verige, njena uporaba ne more biti precenjena, res je bistven element. V telesu, da opravlja naslednje naloge:

• pomaga pri razvoju potrebnega za normalno delovanje encimov in hormonov;
• Ima antioksidativno vpliva na celice;
• krepi kosti in zobe;
• izboljša reproduktivne funkcije;
• Krepi imunski sistem;
• Pomaga upočasniti naravni proces staranja;
• Sodeluje pri tvorbi protiteles, ki se borijo okužb in prehladov;
• ustavi patogene procese DNA;
• Spodbuja sintezo novih zdravih celic;
• Ima protiglivno delovanje;
• Ščiti celice pred strupov in drugih škodljivih organskih snovi;
• To krepi srce in ožilje.

Se zavedajo, kaj je potrebno selena v človeškem telesu, je zelo koristen za tiste, ki delajo v nevarnih dela ali živi v industrijskih območjih, saj ta element ščiti pred negativnimi vplivi težkih kovin in drugih podobnih snovi.

Če je selena v telesu manjka, potem notranji organi začnejo teči grobo, človek slabša splošno zdravje, kaže bolezen ščitnice, kardiovaskularni sistem, urogenitalni sistem, jetra. Stabilno pomanjkanje te snovi lahko povzroči sivo mreno, slepoto, rak, neplodnost.

Vsaj en dan bi morala oseba, ki sprejme do 70 mikrogramov selena, vendar ne več kot 400 mikrogramov. Presežek element je tudi preobremenjeno z negativnimi posledicami, vključno živčne motnje, vnetje kože, izpadanje las in uničenje nohte in zobe.

Zakaj je Selen potrebna pri ženskah?

Ločeno pozornost je treba nameniti, za katere je potrebna selen za ženske. Prvič, da bi dolgo ostati mlada in lepa, ima elastično kožo, elastične, sijoče lase, zdrave nohte. Bolje je, da se združi z vnosom mikrohranil vitamin E. Če dodate v pripravi selena šampona, lahko pozabite na prhljaj za vedno.

Drugič, selen potrebuje za nosečnice in doječe matere, v katerem je telo le primanjkljaj tega elementa. Tretjič, da je treba ohraniti vitko postavo brez strogo dieto in pretirane vadbe, saj ta element uravnava presnovo in se bori proti maščobne obloge.

In če ne veš, kaj je treba še vedno selen, žensko, bi morali imeti v mislih njegovo sposobnost za spodbujanje spolne aktivnosti. Ta element pomaga privlačna za svojega partnerja in se spolno življenje svetlo.

Pravilno vnos selena

Pomembno je razumeti, ne le tisto, kar telo potrebuje selen, ampak tudi, kako naj bi se zaužili. Get nepogrešljiv element proizvodov lahko, predvsem pa je našel v brazilskih oreščkov, svinjska ledvic, tuna, sardine, semena, sled, kruh, polnozrnate moke. Prav tako lahko prejeli Doplačila Selen, ki je bolj priročno, saj bo obstajala nevarnost, da bi napako z odmerku.

Video: Prednosti vitamina E, ali zakaj naši kožne starosti

Video: Selen Kaj je Selen