Oblike vitaminov

Vitamini so organske spojine, ki so pomembni za pretok procesov v človeškem telesu. Obstajajo različne vrste vitaminov in mineralov, ki imajo pomembne funkcije. To bi morali razumeti prednosti vsake snovi za podporo dela telesa na ustrezni ravni.

Vrste vitaminov in njihova vloga v telesu

Obstajajo naravni in sintetični hranila, operacijski načelo, ki je skoraj identična.

Vrste vitaminov:

1. vitamina A. Spodbuja rast in popravilo celic, in to neposredno vpliva na stanje kože in las. Ta snov deluje kot antioksidant v telesu.
2. vitamini B. To vključuje tudi 15 vitaminov, ki imajo edinstven učinek na organizem. Skupina B je pomembno za zdravljenje številnih bolezni, in ima preventivni učinek.
3. vitamin C. Askorbinska kislina je neposredni udeleženec v številnih postopkih, npr je pomembno za tvorbo kolagena in okrepi vezivno tkivo. vitamin C To povečuje zaščitne funkcije v telesu in je vključena v presnovo.
4. vitamin D. Ta snov je bistvenega pomena za nastanek in rast kostnega tkiva. Vendar pa je potrebno za normalno delovanje srca. Obstajajo različne vrste vitamina D, ki se začnejo z D1 in D5 prej, vendar znanstveniki verjamejo, da je najbolj pomembno, vitamin D3.
5. vitamin E. Pomemben antioksidant, ki ima pomlajevalni učinek in boju proti prostim radikalom. Uporaba aditivov v obliki vitamina E poveča varovalne funkcije telesa.
6. vitamin H. Pomembno za normalno presnovo ogljikovi hidrati, beljakovine in maščobe, kakor tudi za pridobivanje potrebne energije. Vendar se ta snov neposredno vključeni v sintezo glukoze.
7. vitamina K. Glavni namen - da se zagotovi normalno strjevanje krvi, in on sodeluje tudi pri oblikovanju kostnega tkiva.

Video: O vitaminov. Vrste in lastnosti vitaminov v sadju in zelenjavi.

Video: Vitamini # Vitamini.