Vitamini za lase in nohte

Veliko lepega spola se porabi ogromne vsote, da ohranijo svojo lepoto. Različne stres, zdravstvene težave, slaba kozmetika in drugi dejavniki, ki škodljivo vplivajo na videz žensk. Kompleks vitamini za kožo, lase in nohte deluje od znotraj, odpravo morebitnih bolezni in nepravilnosti. Spodbujati jih je piti, ko se ne more znebiti potrebno količino konvencionalnih živil.

Najboljši vitamini za kožo, lase in nohte

Za začetek, je treba omeniti, da morate zaužiti vitamine v kombinaciji z različnimi minerali in druge snovi, koristnih za zdravje, sicer pričakujejo, da bodo prejeli učinek ni vredno. Priporočljivo je, da se dodatno uporabi kompleks vitaminov, vendar le v dovoljenih odmerkih, saj lahko preobilica snovi privede do negativnih posledic.

Učinkovite vitamini za lase in nohte:

1. vitamina A. To pomaga, da gladko las, in ta snov daje sijaj in krepi korenine. Kot je za nohte, njihova vitamina A omogoča močno in hitro raste. To je koristno snov v jetrih, jajc, skuto, korenje, zelišča in druge izdelke.
2. vitamini B. Te koristne spojine prispevajo k povečanju rasti las in nohtov, in to se zgodi zaradi boljše prebavi beljakovin. Vitamin B1 je neposredno vključen v razvoj keratina, ki je osnova za strukturo las. Vitamin B2 spodbuja prehranske čebulo, in še vedno se normalizira ščitnico. Vitamin B7 določa moč las in nohtov, temveč tudi, da je pomembno, da se razvijejo kolagen. Vitamin B8 je potrebna za lase in nohte, saj je v nasprotju z njihovo krhkost in izgubo. To prispeva k rasti in krepitvi vitamina B9 in B12. Poišči B vitaminov lahko in jajca, izdelke, narejene iz moke, zelje, oreški, leča, ajde in drugih.
3. vitamin C. To je zelo dober vitamin za lase in nohte, saj izboljšuje krvni obtok, ki neposredno izboljšuje rast. Askorbinska kislina je agrumi, kivi, ribez, jerebike, repe, zelja, paprike, in drugi.
4. vitamin D. Ta spojina pospešuje absorpcijo kalcija, ki je zelo pomembna za dobro rast las in nohtov. Vsak vitamina D v rumenjak, ribe jeter olje, kreme in drugi.

Kaj kompleks vitamini za lase in nohte izbrati?

Tu lahko najdete veliko različnih izdelkov, ki vsebujejo drugačno vrsto vitaminov danes v lekarnah in nekaterih trgovinah. Razmislite nekaj priljubljenih možnosti:

1. "Merz" in "Merz Beauty". Sestoji vitaminov C, A, E in druge minerale. Ta kompleks pomaga pri obnovi poškodovanih las, kot tudi za izboljšanje stanja nohtov. Prav tako se poveča metabolizem, kar je pomembno za rast las in nohtov. Mnoge ženske potrjujejo učinkovitost te droge.
2. "Alerana". Ki jo sestavljajo pomembni za lase in nohte snovi. Glede na kritike to poceni priprava je zelo učinkovit.
3. "Vitrum Beauty". Nastopajo tudi to zdravilo, ki ima bogato sestavo, ki povzroča veliko pozitivnih učinkov. Na primer, kompleks pomaga aktivira proces obnavljanja kože in zmanjšuje tveganje za izgubo in spodbuja rast las in nohtov. Zaradi prisotnosti različnih vitaminov izboljša presnovo.

Na koncu bi rad povedal, da je to potrebno za pravilno uporabo vitaminov. Izberite najbolj primeren obseg in piti za en mesec. Pomembno je, da nakup droge samo iz lekarne in sledite na voljo navodila.

Video: Vitamini in prehranska dopolnila sem ob za kožo in lase

Video: Solgar Vitamini za kožo, nohte in hair- priporočil.

Video: Vitamini za lase in nohte

video posnetki: "Nutrikompleks za lase in nohte", Bolezni jeter, kajenje, alkoholizem in hormonske motnje.