Vitamini s kalcijevim

Vsak človek ve, da je kalcij - zelo pomemben in nepogrešljiv mineral za človeško telo. To je osnova za gradnjo naše kosti, nohte, lase in zobe. Poleg tega je sodelovala pri številnih biokemičnih procesov, na primer, je odgovoren za strjevanje krvi in ​​za krčenje in sproščanje mišic.

Toda kljub pomembnosti tega elementa, je slabše kot vsi drugi raztopljena. To pomeni, da tudi, če je oseba, ki redno uporablja skuto, jajca, ribe in druga živila, ki imajo kalcij, to ne pomeni, da je 100% zadovoljiti potrebe telesa za to postavko.

Zapleteni vitamini, kalcij

Da ne bi trpela zaradi težav, ki so posledica pomanjkanja kalcija, bi morali sprejeti poseben vitamini s kalcijem. Vendar pa je to vprašanje, preveč, je treba obravnavati previdno in najprej ugotoviti, kaj vitaminov s kalcijem bolje.

Vse je odvisno od tega, kdo jih bo, vendar v nobenem primeru ne asimilirati kalcij brez vitamina D, in s tem pobral svoj kompleks, bodite pozorni na to. Druga nič manj pomemben vitamin za pravilno izpostavljenosti kalcija - K2. On prispeva k temu, da je kalcij, enkrat v telesu, je preusmerjen na pravem mestu - v zobno sklenino, kosti in lase.

Za ženske, obstajajo lastnosti vitamina s kalcijem - med pred menopavzo Priporočena norma 1000 mg kalcija, vitamin D stoji dnevno zaužiti vsaj 200 MG (I.U.). Po menopavzi, je treba odmerek vitamina poveča na 400-800 ME na dan.

Vitamini za otroke in mladostnike

Otroci kalcija je potrebno ne manj kot odrasli, tako da imajo močne kosti, lepo držo in zdrave zobe brez kariesa. Izbira otroške vitaminov s kalcijem, prva stvar, ki jo je treba paziti, da je njihova naravnost, kot tudi starostna doba za katere so namenjeni. Obstajajo vitamini za otroke od rojstva do 3 let, od 1 do 4 let, itd

Vitamini, kalcij in koristno za najstnike, ki jih je včasih težko priti do jesti določene hrane, in telo, ki je nenehno narašča, še posebej potrebujejo takih gradbenih materialov, kot so kalcij. Dnevna norma snovi za najstnike je 1200 mg.

Ko ste se odločili, kaj vitaminov s kalcijem, ki je potreben za vas in vašo družino, še odločiti, kaj dati prednost proizvajalca. Tukaj je vse individualno in poimenovati najboljše vitamine, kalcij ne more biti najboljši na tej točki, da se posvetuje z zdravnikom.

Video: Vitamini s kalcijem za pse

Video: Strokovna žirija Gichev. "ESSENTIALS. Vitamini s kalcijevim".