Vitamin D3 - kaj je to za?

Znanstveniki verjamejo, da je vitamin D3 glavni in najpomembnejši predstavnik v maščobi topnih vitaminov skupine D. To je potrebno razumeti, ki vsebuje vitamin D3, in kaj je za moške, ženske in otroke.

Za začetek, bi rekel, da je snov, ki nastaja v telesu, zaradi vpliva ultravijoličnih žarkov. Ko je sonce ni dovolj, da je v času hladne sezone, je pomembno, da to obnoviti ravnovesje, ki ga jedo hrano ali zdravila.

Vitamin D3 - kaj je to za?

Da bi ohranili pravilno delovanje telesa, je pomembno, da se zagotovi, da dobi dovolj hranilnih snovi. Vsak vitaminov in mineralov opravlja svojo neposredno funkcijo.

Zakaj je treba za vitamin D3 telesa:

1. Da bi okrepili skeletni sistem, saj spodbuja boljšo prebavo kalcij in magnezij. Ta snov je vključena v tvorbo kosti in zob tkiva. Ker vitamin poveča dotok hranil v tkiva, kar vodi v njegovo krepitev.
2. Za rast celic, ki sodelujejo v procesu rasti in obnove. Znanstveniki skozi različne študije so pokazale, da vitamin D3 upočasni postopek rakavih celic pomnožitve mlečne žleze in črevesju. Priporočljivo je, da jo uporabljajo pri zdravljenju, kot tudi za preprečevanje raka na prostati in možganskih motenj.
3. Da bi ohranili imunski sistem, ker je to snov vpliva na kostni mozeg, ki pa je odgovoren za proizvodnjo imunskih celic.
4. Za delovanje žlez z notranjim izločanjem. Ob prejemu zadostno količino vitamina D3 sintezo insulina postopek vrne v normalno. Če je ta spojina v telesu ni dovolj, potem je zmanjšanje koncentracije glukoze v krvi.
5. Za stabilno delovanje živčnega sistema. To je uporabno snov vodi z vzdrževanjem potrebne koncentracije kalcija v krvi, s tem pa je odgovoren za prenos živčnih impulzov. Poleg tega je vitamin pomaga obnoviti zaščitni ovoji iz živcev. Zato je priporočljivo, da se pri multipli sklerozi.

Ko že govorimo o vitamin D3 treba povedati tudi, da je tisto, kar je za otroke. Strokovnjaki jo označijo za preprečevanje rahitisa. Namenski k vodni raztopini, ker ni strupen. Mnoge mame sprašujem, do katere starosti je treba nameniti vitamina DZ, tako da to obdobje ne bi smelo pričakovati zdravnika, vendar se običajno začne s sprejemom prvega meseca, in traja do dve do tri leta. To je posledica dejstva, da je v tem času aktivno oblikovanje skeleta. Druga pomembna točka - koliko, da vaš dojenček vitamin D3. Če dojenček normalne teže in dojenih je dozirna 1-2 kapljic, tj 500-1000 IU. Če obstaja kakršen koli odstopanje, potem zdravnik predpiše več 2-3 kapljic, torej, 1500-2000 ie vitamina D3 in traja do treh let priporoča. Mimogrede, odmerek za odrasle je 600 ie. Ker je veliko sonca poleti in organizem proizvaja spojine sam, nato pa se je število zmanjšalo na 500 ie. Pomembno je imeti v mislih, da se lahko pojavijo negativni učinki presežno odmerku.

Kateri izdelki so vitamin D3?

Glavni dobavitelji te spojine so mlečni izdelki, in obstajajo celo posebne izdelke za otroke. Še en vitamin D3 imajo ribah, na primer, skuša, sled, tuna, itd Pomembno je opozoriti, da je količina koristnih snovi zmanjša med cvrtjem. Get to koristno spojina lahko iz žit in zlasti to velja za ovseno kašo.

Video: ANTITSATSULIN - vitamin D3 in D2 Kakšna je razlika? del 16

Video: Vitamini za oči

Video: mišični rasti: Ali Vitamini za športnike tega?