Kako piti vitamin E?

Vitamin E (tokoferol) dopolnjuje seznam snovi, brez katerih lahko popolnoma poruši vse organe in sisteme telesa. Zaradi pomanjkanja vitamina E začne premagati hudo utrujenost, letargija, koža postane nezdrav videz, in pogosto čutiti dolgo pozabljene bolezni. včasih vitamin E

Kako piti vitamin E?

Da bi se tokoferol bolje absorbira in začeli premikati hitreje, morate upoštevati nekaj preprostih pravil:

1. Zato je najbolje, da se vitamine po zajtrku. Imejte v mislih, če boste uporabili tokoferol na prazen želodec, skoraj nobene koristi od njega ne bo.
2. Sperete z vitaminom E je dovoljena le navaden pitno vodo. Sok, mleko, kava in druge pijače ne dajejo vitamina povsem jasen.
3. Tokoferol ni mogoče uporabiti v povezavi z antibiotiki, ker ta zdravila izničilo vse pozitivne učinke vitamina.
4. Poskusi, da bi skupaj z tokoferol vitamina A, saj se te snovi lahko absorbira bolje in prodrejo v telo hitreje. Zato so znanstveniki ustvarili kapsulo "Aevit", sestavljeno iz samo vitamina A in E.
5. Tokoferol je treba uporabljati izdelke, ki vsebujejo maščobe, kot Vitamin E - snov topni v maščobah.
6. Priporočljivo je, da ne bo vitamina E skupaj s hrano bogato z železom, mineral, ki uničuje tokoferol.

Koliko je treba piti vitamin E?

Tokoferol prizadene skoraj vsak sistem v našem telesu, kako dolgo piti vitamin E je odvisno od razloga, zakaj je bilo predpisano za vas.

Ljudje, ki trpijo zaradi bolezni sklepov in mišic, je priporočljivo, da se vitamin približno dva meseca.

Nosečnice so predpisane snovi na 100 mg na dan, vendar se je število dni piti vitamin E je odvisen od prihodnjih mame. Tako je, ko je grožnja splav trajanja tečaja dva tedna.

Ljudje z boleznimi srca, svetujemo, da se tokoferol približno tri tedne.

Moški, ki imajo težave z erekcijo, vam svetujem, da gredo mesec potek zdravljenja z vitaminom E.

V bolezni kože je treba uporabiti snov v roku enega meseca.

Video: Kako jemati vitamin E

Video: TOP5 Sports Nutrition. Kako jemati! Vitamin E, ribje olje, laneno olje, omega, FCT