Kaj vitamini v grozdju?

Ko jeste grozdje, ne veste, koliko hranilnih snovi spada hkrati v telesu. Naj popravim, in bomo razumeli, kaj vitamini so v grozdju, in kaj je tako uporaben. To poletje jagode - bo pomagalo ohraniti svoje zdravje v dobrem stanju.

Kaj vitamini vsebuje grozdje?

Za začetek, pa si poglejmo, kaj so vitamini iz grozdja.

1. vitamini B So odlični antidepresivi za vsako osebo, potem jedo nekaj jagod ali pitje soka boste takoj izboljša vaše razpoloženje. Samo vitamini iz te skupine pozitivno vpliva na stanje vaših las, nohtov in kože. S temi jagod lahko znebiti akne in druge nepravilnosti na obrazu. Vitamin B9 izboljša proces hematopoeze. Tako, na 100 g jagod so: B1 - 0,05 mg, B2 - 0,02 mg B5 - 0,06 mg, B6 - B9 in 0,09 mg - 2 mg.
2. Grozdne vsebuje vitamin C, približno 6 mg. Pri uporabi te jagodami, ki jih ni mogoče bojijo, da jih bo osvojila nekaj virus. Samo vaša koža bo pod stalnim nadzorom, kar pomeni, da bo videti zelo gladka in elastična. Za hitro asimilacijo vitamina C, vitamina jagod je P (0,3 mg), ki se poleg tega kopiči v telesu in tako normalizira tlak.
3. Vitamin A - 5 g, e - 0,4 mg H - 1,5 mg, kot tudi beta-karoten - 0,03 mg.

Grozdje je treba jesti v boleznih želodca, srca, črevesje in krvnih žil, pa tudi težave s pljuči in bronhijev. Vitamini iz grozdja, ki vam pomaga ohranjati telo v dobrem stanju.

Elementi v sledovih v grozdju

Zdaj pa poglejmo, kaj minerali najdemo v grozdju. Med njimi so kalij, pri čemer 100 g okoli 225 mg, zahvaljujoč znatno izboljšuje delovanje srca in ledvic. Tudi v grozdju je: kalcij (30 mg), magnezijev (17 mg) natrija (26 mg) fosfor (22mg) in malo klor, žveplo, železo, cink, jod, bakra in mangana.

Na splošno velja, grozdje veliko bioloških snovi, da bi bilo to koristno. To je zelo pomembno, da ne jedo samo meso, pa tudi koža in kosti. Še vedno je veliko koristnih snovi, ki jih najdemo v listih. Tako, jedo jagode, lahko izboljšate svoje zdravje, znebiti bolečine v sklepih, kot tudi izboljšati njihovo psihično stanje. Grozdni sok je prva med drugim, saj toni in krepi telo, pomaga obnoviti moči in se znebite utrujenosti.

Video: Koristne lastnosti grozdja Kishmish

Video: Grozdje skladišče vitaminov (videz) Lesosibirsk lahko vsebuje povezavo do vaše trgovine

Video: Green grozdje? 2016/09/23