Vitamini za kožo

Koža obraza je eden izmed najbolj občutljivih delov telesa. Veliko število dejavnikov negativno vpliva na njeno stanje - nespečnost, stres, slabo hrano, mestni prah, in še več. Žal pa ni vsaka ženska je lahko na enem mestu, da se odstranijo vse te dejavnike iz svojega življenja. In hočem, da izgleda dobro vsak, brez izjeme. To je, če ljudje pridejo k nam po pomoč vitamini za kožo.

Površinska plast človeške kože je posodobljen približno vsakih 21 dni. V tem času, stare kožne celice umrejo, zato so zamenjali z novimi. Če v tem času, da neguje kožo z obilo vitaminov, bodo nove celice se zdravi. Vitamini za kožo najdemo v sadju, zelenjavi in ​​hrane, bogate z vlakninami. Spodaj je seznam bistvenih vitaminov za kožo in vpliv, ki ga imajo na naše telo:

1. Vitamin A - vitamini za elastičnost kože. Vitamin A prodre v globlje plasti kože in zaradi česar je bolj elastična. Ženske, katerih koža začne sag, obstajajo vrečke pod očmi in rdečimi progami, da je treba povečati uživanje živil, ki vsebujejo vitamin A. Ta so nujno potrebni za našo kožo zdravo element je vključen v naslednjih izdelkov: mleko, jetra, sadni squash, bučke, korenje, jajca.
2. vitamini B - bistvene vitamine za suho kožo. Vitamin B je odlično orodje za občutljive kože, nagnjene k draženja in alergijskih reakcij. Vitamin B vsebuje naslednje izdelke: fižol, jajčevci, zelenice. Poleg tega, prodoren našo kožo, spodbuja njeno nasičenost z vodo. Tudi vitamin B je lahko zmanjšajo vnetje in je odlično orodje za celjenje ran.
3. Vitamin C - vitamin za mladostno kožo. Vitamin C spodbuja proizvodnjo kolagena v koži, kar za dolgo časa, da ohrani svojo elastičnost in mladosten videz. Vsebuje vitamina C v naslednjih izdelkov: agrume, črnega ribeza, korenje, kivi, cvetača, krompir.
4. Vitamin D - To pomeni, da vitamini za problematično kožo. Vitamin D pomaga odpraviti toksine in podpira tonus kože. Ta vitamin bogata v naslednjih živil: jajca, morski sadeži, morske alge, mleko.
5. Vitamin E - Ščiti našo kožo pred škodljivimi UV žarki. Tudi ta vitamin je bistvenega pomena za mastno kožo, saj redno uživanje oreščkov, soje in sončničnega olja, lahko zmanjša število ogrcev in različnih nepravilnosti na obrazu. Vitamin E za kožo in pomaga, da se znebite aken.

vitamini treba zaužiti dnevno za izboljšanje stanja kože. Glede na to, kar najbolj potrebuje vašo kožo, morate prilagoditi svoyratsion. Kozmetiki priporočamo kot glavno pijačo pijejo zeleni čaj in sveže sokove. Zeleni čaj izboljša tonus kože in sokovi vsebujejo praktično celoten spekter vitaminov.

Za kožo, ki trpijo zaradi aken, vam ni treba samo vitamine. Prav tako je treba skrbeti za čiščenje telesa in izboljšanje dela prebavil.

uporaba vitamini iz suhost kože bi bilo treba dopolniti z vlažilno masko. Da bi trajno ohranili elastičnost in mladosten videz kože, poleg vitaminov, je treba redno čistiti in negovati poseben ali kozmetičnega folk sredstvami.Chtoby naučiti kateri vitamini so najbolj koristne za vašo kožo, naj bi sestanek z kozmetičarka. Strokovnjak bo lahko objektivno ocenil stanje vaše kože in povem ti, kaj vitaminov je to najbolj potrebno.

Video: Vitamin C za kožo - v ampuli, ali v kremi?

Video: vitamini za kožo z ageLOC galvansko SPA