Vitamini za imuniteto

Imuniteta - sistem organov, tkiv in celic, kjer vitalne funkcije, namenjene za zaščito organizma pred patogeni, virusi, okužbe, tumorskih celic, tako zunaj in znotraj. Za nastanek imunskih celic potrebujemo celoten spekter vitaminov in mineralov, vendar sinteza - ni celotna vloga vitaminov v imunitete. obstaja vitamini

Na imunski sistem ni osrednji organ, ki je njeno delo na vsak milimeter našega telesa. To je razlog, da je lahko učinkovita le tisti vitamini za imuniteto, ki imajo zapleteno dejanje.

Oglejmo si, kaj vitamini so prednostna naloga za imuniteto:

1. vitamina A, v prvi vrsti odgovoren za "zunanjo" imunskega sistema, katerega naloge so opravili kožo. Vključen v proteinsko sintezo celic in protiteles. Z primanjkljaju postane trdovratne prehlade in infekcijske bolezni.
2. vitamina B sama po sebi ne proizvaja protitelesa, ampak služi tudi kot aktivator vseh imunskih procesov. Vsi vitamini B so zelo pomembni za imunski sistem, saj so vključeni v presnovo beljakovin in maščob, pospeši odziv telesa na antigene, izboljšati delo žleze ščitnice, nadledvične žleze bolj učinkovito izvajanje najpomembnejših funkcij imunskih celic - absorpcijo in izrabo bakterij.
3. vitamin C - znana član imunskih procesov in je odgovoren za odpornost telesa na okužbe.
4. vitamin E - sodeluje pri sintezi imunskih celic in aktivira svoj odziv. S svojo primanjkljaja začela pogoste prehladi.

Ali ste vedeli, da ...?

Alergija - okvara imunskega sistema. Telo ne more obvladati odstranjevanje patogenih organi znotraj in smrkelj, kihanje, pordelost očesa - to je prvi znak, da morate nekaj dobrih vitamine za imuniteto.

Kako prepoznati primanjkljaj?

Najboljši način, da se naučijo, kaj vitamini so potrebni v tem času za svoj imunski sistem - je bližje pogled na njihovih simptomov:

• sinusitis, rinitis, hladno - potrebujete vitamine PP, C, A, B;
• želodčne težave, razjede, gastritis, - H, B2, B12;
• okužba gripe, slabo zaceljene rane - A, E, C;
• suha koža, srbenje, krhki lasje - A in E;
• neenakomerna maščobe kože na različnih delih telesa - vitamini B.

Kot je navedeno zgoraj, je prilagojena delo naše imuniteta potrebuje celotno paleto vitaminov. Ta naloga bo pomoč pri reševanju kompleksnih vitamine za imuniteto:

1. Multi-tabs - poleg vitaminov kompleksa vsebuje tudi minerale, potrebne za absorpcijo vitaminov samih. To podpira delovanje imunskega sistema, stimulira sintezo protiteles, presnovo.
2. Centrum - kot del vitaminov A, E, C, V. namenjen sezonsko okrepitev imunskega sistema, podpira funkcijo imunsko pregrade med zdravljenjem antibiotikov po kirurškem posegu.
3. aevit - Vsebuje vitamine A in E, čisti krvne žile, normalizira prebavila delo je zelo pomembno za kožo, lase in nohte.
4. Gerimaks - vsebuje vitamine B, A, C in E. Ker sestavek vključuje tudi zelenjavne sestavine in kompleksne minerale, aktivna pripravek uporablja le za aktiviranje imunosti, temveč tudi za zdravljenje bolezni srca in ožilja, prebavil, živčnih motenj.

Samo za ženske

Za ženske, obstajajo trije glavni vitamin za imuniteto:

1. In - brez tega vitamina bo naša koža, lasje in nohti rastejo stare na očeh. vitamin Prav tako pomembno za sintezo protiteles.
2. E - z bo primanjkljaj imunskega sistema žensk omahoval, še posebej ta vitamin je potrebno za nas med menstruacijo, saj v tem obdobju je najlažji način, da zbolijo.
3. C - nas ščiti ne le pred virusi, ampak tudi iz tumorjev.

Obstajata dva vira vitaminov: naravni (hrana) in umetni (farmacevtski pripravki). Ne pozabite, da je večina vitaminov dobro za imunski sistem, ki ga boste našli v sadju in zelenjavi, saj bo telo povedal, kdaj je dovolj dovolj. Sprejem farmacevtskih zdravil lahko povzroči hipervitaminoza.

Video: za odpornost, vitamini - Ranok - INTER

Video: vitamini za imuniteto | Irina Belaja

Video: vitamina mešanica suhega sadja za imunosti