Vitamini za sklepe in vezi

Na žalost danes ni nič nenavadnega pojava bolečine v sklepih in vezeh. Namesto da se vključijo v sebi, morate razumeti vzroke pojava bolečine, in da je treba storiti, da se znebite tega. Mnogi ljudje, še posebej športniki, celo slišal "Škripa", ki objavlja svoje sklepe. Stvar je v tem, da lahko izrabi v daljšem časovnem obdobju. Torej, vaša naloga je, da vitamine za sklepe in vezi, ki bodo pomagali preprečiti nastanek bolečine. Jih lahko najdemo v hrani ali kupiti v obliki tablet v lekarni. Zdaj bližje pogled na seznam koristnih vitaminov za sklepe in hrustanec.

1. vitamina A To pospešuje nastajanje tkiva in krepi imunski sistem. Zahvaljujoč njemu, bistveno zmanjša skupno proces staranja. Glavni pogoj - da je treba jesti vitamin v svoji naravni obliki, in ga najdemo v sadju in zelenjavi rdeče, zelene in rumene.
2. vitamin E potrebno, da se prepreči nastanek artritisa, niti avtoimunske bolezni. Zahvaljujoč tem pospešuje regeneracijo celic in zmanjša število prostih radikalov, ki jih uničijo.
3. vitamin C pospešuje absorpcijo vitaminov, kot so A in E. Prav tako preprečuje vpliv virusnih bolezni v sklepih in vezeh, aktivira protitelesa, ki uničujejo viruse. Pri ljudeh z obolelih sklepov kronično primanjkuje vitamina C v telesu. In najbolj pomembno delo tega vitamina - sintezo kolagena, iz katerih je sestavljen iz vezi in hrustanca. Vse zgoraj velja vitamini za vezi in kit, morajo nujno biti v vsakodnevni prehrani.
4. vitamin D obvezna za ljudi, ki trpijo za bolečinami v sklepih, saj upočasni proces uničevanja tkiva. Treba je uporabljati v kombinaciji z drugimi vitamini.
5. vitamini B Pomaga zmanjšati bolečine, kot tudi obnovi tkivo sklepov in krepitev imunskega sistema kot celote.

Z Vitamini za vezi, smo ugotovili, zdaj mineralov.

1. Baker ima pozitiven učinek na kolagen in drugih vezivnega tkiva. Ta mineral prepreči uničenje hrustanca in pozitiven učinek na celično dihanje kot tudi zmanjšuje škodljive radikale.
2. Selen pomaga zmanjšati bolečine, kot tudi celjenje poškodovanega tkiva. Zato mora vstopiti v kompleks vitaminov, ki se priporoča pri zdravljenju težav s sklepi.

V lekarni lahko kupite vitamine za sklepe glukozaminst, ki ima tudi pozitiven učinek na sklepe in preprečuje uničenje hrustanca.

Video: vezi in sklepov. Top 5 najboljših kompleksne dodatki za vezi in sklepov.

Video: Vitamini za sklepe in vezi