Izdelki so koristni za kožo

Različne tretmajev, krem in drugih izdelkov za nego kože, da pomaga sodobna ženska, da si lepa in mlada. Vendar pa pogosto brez pravilne prehrane to ni dovolj. Torej, katera hrana je dobra za kožo?

Ribe in morski sadeži

Seafood izdelki so zelo koristne za lepo kožo. cink, vključeni v njihovi sestavi, spodbuja obnavljanje kože in sintezo kolagena, kar preprečuje prezgodnje staranje povrhnjice, vnetje žlez lojnic in nastanek aken.

citrus

Vitamin C je glavni vitamin mladosti, ampak zaradi svojih izdelkov, ki vsebujejo za kožo so neprecenljive koristi. Vitamin C - odlično spodbujevalec kolagena in prostih radikalov katalizatorja, ki uničuje celice. Z redno uporabo citrusov koža je voljna in sveža.

Oranžna in zelena zelenjava

Beta-karoten, ki je prisotna v korenju in zeleni listnati zelenjavi, ima pozitiven učinek na obnovo celic, s čimer se podaljšuje mladost. Poleg tega, beta-karoten je eden izmed najmočnejših in naravnih tan aktivatorjev.

matice

Matice - izdelki za lepe kože. so bogati vitamin E, ki se sooča s prostimi radikali in kot rezultat - upočasni proces staranja in ščiti pred škodljivimi UV žarki.

cela zrna

Rutin, ki je del celih zrn, ima močne antioksidativne lastnosti. Ta element ne razvije vnetje in druge kožne bolezni. Tudi cela zrna bogata z vitamini B in E, maščobne kisline in surova vlakna. Vsi ti izdelki so zelo koristne za čiščenje kože in izboljša polt.

Poleg vključitve v prehrani uporabnih izdelkov za lepoto in zdravje kože, je pomembno, da se kompleksne vitamine, ki jih je mogoče kupiti v lekarni.