Žareče kože - skrivnost vitaminov!

Značilnosti naše hrane in prisotnosti v njem določenih izdelkov, ki vplivajo ne le na naše splošno zdravje, ampak tudi o stanju kože. Bomo razumeli, kaj vitamini so dobre za kožo, v kateri izdelki so lahko našli.

Vitamini za suho kožo

Da bo koža gladka, dodamo, da je elastičnost, je priporočljivo, da v običajnem vitamina vključujejo Meni se nahaja v jajca, korenje, sir, goveje meso, mleko, ovčje. Uživanje teh izdelkov odpravo gub, preprečuje luščenje kože. Njegova pomanjkljivost v telesu lahko vpliva tudi mastno kožo. To lahko začnejo luščiti, se lahko pojavijo na izpuščaji in mozolji.

Vitamini za mladostno kožo

Pomoč v boju proti drobne gubice in spodbuja obnavljanje kože in preprečuje njeno prezgodnje staranje, njeno elastičnost vitamina C in ohraniti mladost kože skupina B. Pomanjkanje teh vitaminov spremlja piling, rdečico na obrazu in bledica. Vitamin C ščiti kožo pred UV-žarki in pospešuje celjenje opeklin. Nasičen z vitaminom C agrumov, ribeza in paprike. Živila, ki vsebujejo vitamin B skupina vključuje stročnice, zelenja in jajčevci.

Vitamini iz modric

No odpravlja vrečke pod očmi, otekline, vnetja in odrgnine vitamina C. Njena uporaba česar je koža sveža in mlada. Ta vitamin je vključena v številnih kozmetičnih in medicinskih kreme in mazila. V veliko pa jih je na špinača, zelje. Notranja vnos vitamina ne dovoli mu, da dosežejo vse plasti kože, zato jemljejo je treba kombinirati z uporabo kreme.

Zaščitite kožo z vitamini

Še drugi vitamini za izboljšanje kože, pa vitaminov D in E. Vzroki staranja so vgrajeni v okuženem ozračju, agresivnega delovanja vetra in sonca. Ti vitamini zagotavljajo zaščitno pregrado, ki pomaga podaljšati mladost kože. Uporaba vitamina D, ki jih lahko najdemo v morski sadeži, mleko in jajca alg, je lastnost, da zadrži vlago. Prav tako preprečuje vpliv sonca in preprečuje razvoj raka. Vitamin E je pogosto v kozmetiki za izdelavo različnih sredstev za nego las in kože. Pogosto se imenuje vitamin "lepote". Vitamin pospešuje celjenje, mehča kožo, odpravlja piling. Še posebej je uporabna kot kozmetično nego vrste suho kožo. Ta vitamin bogati orehi, maslo, jajca, mleko.

Vitamini za problematično kožo

Vitamini, ki jih priporoča, da bi kožo pred akne, vključujejo vitamini, A, D in RR, ki so vir jetra, meso, gobe, jabolka, slive, grozdje. Priporočljivo je tudi, da se v njihovem meniju element vključi kot cink. Kombinacija tega elementa z vitamini za izboljšanje problem kožo. Govedina, pšeničnih kalčkov in zelenega čaja so bogate s cinkom.

Prejemanje vitaminskih kompleksov

Uravnotežena raznolika prehrana povzroča pomanjkanje hranil. Prisotnost v prehrani zgoraj navedenih izdelkov lahko izboljša zdravje kože. Seveda, najboljši vitamini za kožo - naravni izdelki. Toda nekateri ljudje za pomanjkanje vitaminov, z uporabo zdravil, na primer, v zimskem času, ko je zelo težko najti dobre zelenjave in sadja. Vendar pa lahko nekatere od teh vitaminov lahko sintetična, ker obstaja tveganje za alergijske reakcije. Obstajajo vitamini, izdelane posebej za kožo, nohte in se postavlja vprašanje, kako jih izbrati. Pri nakupu vitaminov je obvestila strokovnjak javnih vitaminov, ki jih potrebujete. Bolje je, da se prave bio-komplekse, ki vključujejo vse snovi, za lepoto.

Video: 5 skrivnosti žareče kože [Ta ženska]

Video: Supervitaminny, okusne in zdrave napitke "Skrivnost za sijočo kožo".

Video: Zdrava obraz Skin