Koristne lastnosti vitaminov B v laseh

Nega las - ni le proces redno umivanje, česanje, styling. Ta nasičenost njihovih koristnih vitaminskih kompleksov. B vitamini za lase so najbolj pomembni, saj jim pomaga krepiti, sijaj, moč, mehkobo, elastičnost. Pomanjkanje potrebnih snovi, ki vpliva na splošno zdravstveno stanje in glavo las. Lasje postanejo bolj krhki, nagnjeni k izgubi, izgubijo sijaj, se zdi, presek na njihovih koncih. V bolj naprednih primerih, da je prezgodaj staranje ali Proćelav.

Problem z lasmi je mogoče povezati s slabo prehrano, stresa in drugih napak, motenj in bolezni v telesu. Odprava jih rešiti problem dolgočasno, krhko, nezdravo lase. Za ohranitev in podporo splošno zdravje las in zlasti redno obogatiti svoje telo z vitamini, kot sledi:

1. B1 las. Tiamin je odgovoren za sijaj in ohranja lepoto naravne barve. To zagotavlja energijo za rast in razvoj.
2. Riboflavin - B2. Odpravi mastenje pri koreninah in razcepijenja, suhega zmag.
3. Niacin. Vitamin B3 oblikuje pigmentov in vpliv na rast.
4. Biotin (B7). Učinkovito se bori proti izpadanje las in krepi.
5. Folne kisline (B9). Preprečuje prezgodnje staranje.
6. Cianokobalamin (vitamin B12 las). To pospešuje obnavljanje celic v telesu in lasišču. Obogati svoje kodre kisik.
7. Piridoksin (B6 Hair) - preprečuje pojav suhe kože, odpravlja srbenje, preprečuje prhljaj. To podpira presnovo v lasišču. To preprečuje, dermatitis, seboreja in druge kožne bolezni.
8. B8 normalizira izmenjavo plinov lasišča, s čimer se krepi korenine.
9. B5 je sposoben za inovacije in spodbujanje rasti celic. Hair zglajen in navlažena.
10. E - zagotavlja kisika v krvnem obtoku in nadzoruje delovanje celotnega imunskega sistema.
11. A - lahko poveča splošno odpornost organizma na različne okužbe, s čimer se krepi telesno zdrave lase in korenine.
12. C - je odgovoren za celoten pretok krvi v lasišču in prehrane.

Dieta za lepoto las

Živila, ki vsebujejo vitamin B, so veliko bolj učinkoviti kot vir teh snovi. Preko hrane so vitamini prebavi hitrejši in boljši učinek na stanje las, kot skozi kožo z maskami in šamponov.

B vitaminov vsebujejo meso, ribe in drobovine. B1 in B6 v velikih količinah najdemo v teh vrstah izdelkov: oreščki, stročnice, mlečni izdelki, jajca, krompir, soja.

Zelena zelenjava tudi veliko B1 vitamina B6 in vsebujejo lase. Riboflavin je kvas, ajda, ribe, meso, sir.

Vitamin B3 je prisotna v krompir, mleko, jajca, arašidi, jetra, govedina. Pantotenska kislina ali vitamin B5 bogata z jetra, ledvice, srce, brokoli, špinača, grah in lešniki.

Stročnice, citrusi, korenje, čebula bogatijo telo inositol, da je B8. Ribe, sir, sir bogata s folno kislino ali B9.

maske za lase

Poleg skrbijo šamponi, balzami, zdravilna klima v boju za zdravje las prvo mesto pripada tradicionalno masko.

Maske lahko kombinirate različne komponente, skupaj z vitaminskimi dodatki. Najbolj preprost in učinkovit, se štejejo naslednje recepte.

Vitamin: pripravo sestavka B6, A, D, E, B12 in rastlinska olja (primerno olja iz oljk, mandljev ali repinca), limoninega soka in medu. Vse zmešamo v razmerju vitaminov - 1 kapsulo, vse ostalo - 1 žlica Spere s 40 minut.

Zeliščna: B1, vitamin B12 las, A, E, in infuzije uporabnih zelišč (apno, koprive, kamilice), zmešamo z 1-2 rumenjaki.

Česen: Kombinacija česna in 1 TSP B2 z dodatkom medu, soka aloe, limone.

Proti prhljaju: Zmešajte enake dele jajčnega rumenjaka, medu, soka aloe s ampule C in B6 vitamini.

Za rast las: 3 viale vitaminov B6 in B12, mešane z jajčni rumenjak v zelo majhni količini koli šampona. Zmes smo držali na lase za 1,5 ure.

Video: Mandlji # oreh.

Video: Spirulina koristne lastnosti alg hujšanje, obraza in las