Vitamini v jabolk

Narava nam daje ne le okusne, ampak tudi zelo zdrave hrane

Prednosti jabolk

Jabolka so najbolj pogosto prisotni v prehrani in dietah pravilno postavljen kot prehrani. Apple vsebuje koristne za telo vitaminov in mineralov, in ima pomemben vpliv na zdravje ljudi. Vendar pa so bolezni, pri katerih nezaželenih pusto na jabolka. Kot koristne jabolka:

1. V prisotnosti žolčnih kamnov in žolčnika težave, je priporočljivo piti sveže oprano jabolčnega soka ali jesti svežih jabolk, ki imajo choleretic nepremičnine.
2. Apple vsebuje manj železa kot jetra, meso pa prebavljiv "jabolko" železa je veliko hitreje, saj se lahko zaznava telo. zato, jabolka zelo koristno, če je železo pomanjkljivost anemija.
3. Po mnenju zdravnikov, jabolka krepi stene krvnih žil in so odlično orodje za hipertenzijo in srčne težave.
4. Poleg tega, jabolka imajo rahel diuretik učinek, zmanjšuje otekline.
5. S povečano kislost želodčne razjede in gastritis priporoča, naj se vzdržijo kislo sort, raje sladke jabolka.

Kaj vitamini vsebuje yabloko7

Kaj vitaminov lahko najdemo v jabolkih?

Apple - je najbolj koristno sadje, ni za nič, da je najljubši produkt dietetičen. Rezultat ni bil dolgo v prihajajo, in vitaminov v jabolk bo prihranilo od pomanjkanja vitamina, ki pogosto spremlja dieto. Kaj vitamini se nahajajo v jabolkih:

1. Vitamin A izboljšuje procese presnove, preprečuje staranje kože, uspešen boj proti okužbam.
2. Vitamin B1 varuje živčni sistem in je potrebno za duševno dejavnost.
3. Vitamini B3 PP in izboljša krvni obtok in imajo čistilni učinek.

4. Vitamin C, ki je o prednostih imunitete, da vedo vse, pospešuje regeneracijo, izboljšuje tonus kože in izboljšuje razpoloženje.

Za največjo korist, je priporočljivo, da jedo jabolka z lupino, jih ne čiščenje. Konec koncev, vsebnost vitaminov v jabolk doseže največ ravno v križišču s kožo.

Poleg vitaminov, jabolka vsebujejo minerale: kalij, magnezij, kalcij, fosfor, baker, cink in seveda železa. Najbolj uporabne jabolka, gojijo v sezoni in padel z drevesa. Vendar, in zimske sorte, ki jih lahko privoščijo, da kupujejo v supermarketih med hladno sezono, bo koristilo.