Kaj vitamini so vsebovani v jabolko?

Jabolka - znano, preproste in ljubil z veliko sadja. Tudi če niste preveč posebej všeč okus, učenje, ki se nahaja v jabolka, boste zagotovo spremeniti svoj odnos do te vrste sadja.

Kaj vitamini so vsebovani v jabolko?

Torej, osnova tega sadja za 80%, včasih pa 90% vseh - voda. Vendar pa je to samo prispeva k hitri in globoki maksimalne absorpcije teže hranil, so zaprti znotraj jabolk.

Razmislite, kaj vitamini in minerali so v jabolko:

• vitamine A, B1, B2, B6, C, P, E;
• Minerali: fluoro, kalij, kalcij, cink, žveplo, natrijev, železo, mangan, nikelj, magnezij, molibden, aluminij, krom, vanadij in bora;
• organske kisline;
• vlakna;
• škrob;
• pektini;
• sladkorja;
• karoten.

Na seznamu vidite, kaj vitamini, ki jih vsebuje jabolko. Posebej je treba omeniti, da so jabolka bogati v teh vitaminov v velikih odmerkih, na primer, vitamina C v njih kot v pomaranče.

Akcijske jabolka na telesu

Hvala za ta sklop vitaminov in kislin, ki jih vsebuje jabolko, ti sadje To je edinstven učinek na telo. Če jih redno uporabljate, bo vaše telo odzove na to energijo in zdravje.

Redno uživanje jabolk prispeva k takih učinkov:

• zniževanje holesterola;
• normalizirati prebavni funkcijo;
• Nujna pomoč za pomanjkanje vitamina;
• obnovitvena učinek;
• normalizacija presnove;
• Aktivacija možganskih funkcij;
• čiščenje telesa toksinov.

Jabolka lahko jedel v svoji naravni obliki, in pečen. Obrnite jabolka v vašem zajtrku, da v najkrajšem možnem času, da se zbudiš in pripravijo na izpolnjevanje trenutne izzive. Znanstveniki so dokazali, da je to sadje omogoča hitro vključijo v živahno dejavnost.

Video: Kaj vitamini vsebuje Plum

Video: Jabolka