Sestava jabolko

Apple je znano osebo, za dolgo časa: to je omenjeno v mitih antični Grčiji, v Stari zavezi, so bile njegove slike na voljo na starih egipčanskih risb. On pripisuje zdravilne lastnosti že od antičnih časov: V ljudskem zdravilstvu se uporablja jabolko z prebavne težave, anemijo, kašo iz pireju iz sadne pulpe, pomešanega s, obravnavajo maslo razpoke na ustnicah.

Izjemni prehranske in zdravilne lastnosti nekaterih, priznava jabolko in sodobna medicina - na primer, to sadje je sposoben organizirati delo prebavnih organov, odstrani iz toksinov telesa, pripomore k zmanjšanju ravni holesterola in sladkorja v krvi. Takšna uporabno kakovost zaradi snovi članov jabolka.

Sestavo in kalorično vsebnost jabolk

Jabolka, tako kot mnoge druge sadje, veliko vode - do 87% teže. Preostalih 13% prihaja iz:

• beljakovine - 0,4%;
• maščobe - 0,4%;
• ogljikovi hidrati - 9,8%;
• vitamini in minerali, - 2,4%;
• vlaknine - 1,8%.

Mimo - glavno bogastvo jabolko. Njihove glavne komponente - pektin sposoben očistiti črevesje izločajo veliko strupenih snovi, da se zmanjša raven holesterol in raven sladkorja v krvi. Poleg pektina absorbira maščobe, ki prihajajo iz druge hrane, ter preprečuje njihovo asimilacijo, ki so glede na nizko kalorično vrednost: 45 - 50 kalorij naredi Apple eden najboljših sestavin prehrane.

Vitamin sestava jabolk

Kar se tiče vitaminov, sestava jabolko ne razlikuje veliko, čeprav je to sadje predstavil spekter biološko aktivne snovi (vitamini A, C, E, H in PP, K, in skoraj vse vitamine iz skupine B), ki vsebuje majhne količine, ne zajema niti 10 delež dnevnih človekovih potreb.

Vendar pa je v veliko jabolk vitaminskih podobnih snovi, ki so antioksidanti. Spojine, ki nosi ime katehine preprečevanje proste radikale, škodljive celice v telesu in lahko upočasni proces staranja.

Video: Propaganda sem jedel jabolka

Video: Jabolka v testo za mineralno vodo