Posta dan na jabolka

Med vsemi drugimi tešče dni jabolko se na dan lahko imenujemo, morda najbolj koristen za človeško telo. Absolutno vse sodobne medicinske študije so prepoznali na tešče dan jabolka idealen sestavni del vsake redne in hitre prehrane.

Tukaj je nekaj razlogov, zakaj strokovnjaki za prehrano, znanstveniki verjamejo, jabolka najbolj primerno hrano za učinkovito opravljanje dneva:

1. Jabolka vsebujejo zelo malo kalorij, vendar je kljub temu sposobni zagotoviti naše telo obsežna količine energije.
2. Jabolka pomagajo telesu razgraditi in umaknili več kot običajno količino maščob. Govorimo o kompleksnem in ne znanem postopku. Jabolka počasno prebavo, in da je zaradi tega, pektin in fruktoze, ki jih vsebujejo, prispeva k boljšemu zdravljenju jetrne maščobe. Tako bo jabolko na tešče dan pomaga pri hitrejšem izgorevanju nakopičenih maščob v telesu.
3. Z odvajalo lastnosti, jabolka učinkovito uravnovesiti presnovo in lažje delovanje želodca. Zato sami urejanje vsak en ali dva tedna Apple tešče dan, boste mogli znebiti telo nakopičenih strupov v njej nepotrebna.

Reci, zakaj bi moral biti jabolka v naši prehrani vsak dan - in ne le v dneh tešče:

1. Jabolka - sadež, ki vsebuje več kot 300 hranilnih snovi in ​​kisline. Vsi izmed njih so zelo pomaga delo naših jetrih, in jabolčna kislina pomaga raztopi žolčne kamne. Zvečer, preden greste v posteljo, se prepričajte, da bi jedli eno jabolko.
2. Jabolka pomaga ljudem, ki trpijo zaradi ateroskleroze in hipertenzijo.
3. Ljudje, ki trpijo zaradi zaprtja lahko pozdravi jesti 2-3 jabolko zjutraj na prazen želodec za mesec ali dva.

Kako izvesti na dan na tešče na jabolka?

Vse, kar morate storiti - je, da izberete 1,5-2 kilogramov jabolk si ljubil in enakomerno jesti tega zneska skozi ves dan. Prav tako je treba piti na dan do 2 litra vode.

Tri dni raztovarjanje na jabolka

Ta detox prehrana ponuja Edgar Cayce. To traja tri dni in je učinkovita metoda čiščenja telesa, ki vam omogoča, da izkoristijo ne le prednosti jabolčne kisline -, ki pomaga pri hujšanju, ampak tudi veliko število rastlinskih vlaknin in pektina - ohraniti zdravo delovanje črevesja.

program prehrane (od 1. do 3. dan):

• čez dan jeste, kot želite jabolka katere koli sorte;
• večer tretji dan pred spanjem pijači 2 žlički olivnega olja -, da bi vaša jetra, da se znebite toksinov.

Pravila Diet:

• pitje na dan, vsaj 2 litra vode.

Ni dovoljeno:

• osvežilne pijače;
• alkohol;
• sladkor ali sladilo;
• kava;
• sol.

Po dieti mora biti uravnotežena in zdrava Program prehrane.

Pred začetkom dni tešče, se posvetujte z zdravnikom, ki mu zaupate.

Posta dan za jabolka z jogurtom ali skuto

Jogurt pa tudi jabolka, zelo dobro pomaga zmanjšanje telesne maščobe. Zato je kombinacija jogurta in jabolk, preveč, bi bil idealen dan za razkladanje smetišče prekomerne telesne teže. Dan je priporočljivo jesti 1,5 kg jabolk in pijačo 1,5 litra jogurta.

Kefir in jabolko tešče dan se lahko nadomesti s skuto in jabolčnik. Na dan postnega si zaloge 1-1,5 kilogramov jabolk in 400-600 gramov nizko vsebnostjo maščob skuto - ki jo razdelimo na 6 delov in jedli čez dan. Ne pozabite piti vode.

Video: Izpust možnosti jabolčni den.Neskolko dnya.Teryaem kg.v za 1 dan!

Video: Apple odvajanje dan namesto dieto.