Diet jabolka

Koristne lastnosti jabolk

Jabolka vsebujejo veliko vitaminov, mineralnih kislin in elementov v sledovih. Zato se priporoča uporaba, če želite, da se znebite dodatnih kilogramov. Poglejmo, kaj so jabolka so uporabni za hujšanje:

1. To sadje je pektin, ki prikazuje odvečno tekočino in strupe iz telesa.
2. Zato je najbolje, da izberete zeleno jabolko za prehrano, saj so večinoma kisla, kar pomeni, da imajo manj sladkorja in več kisline.
3. celuloza, ki je v jabolkih, je koristno za izboljšanje prebave.
4. Jej ti plodovi so prepričani, da olupimo in je najbolje, če jih natret na Rende.
5. Jabolka pomaga, da izgubijo ne samo težo, ampak tudi izboljšanje zdravja na splošno.

Obstaja več možnosti za takšno dieto, vendar pa je najbolje, da začnete z vžigalnik, tako da se telo lahko uporabi za. Urediti tako imenovane tešče dni na jabolka. Poskusite jesti približno 1,5 kg na dan.

Najprej moramo ugotoviti, katera jabolka so najboljši za hujšanje. Če ne morete dolgotrajna uporaba samo sveža zelena jabolka, ki jih lahko pripravimo. Idealna izbira šteje pečena jabolka hujšanje. Ta jed je kot nalašč za zamenjavo veliko-ljubljene sladice, kot jabolka za hujšanje, pečen v pečici, lahko dodate malo medu. V tej izvedbi, brez škodljivih maščob in malo kalorij.

Primeri jabolčna prehrana

možnost №1. Lahko jesti v enem dnevu, toliko jabolk, kot si želite. Samo tam je en pogoj - piti veliko vode.

varianta №2. Jejte sveže ali pečen jabolka, vendar ne več kot 1,5 kg. Pri tej izvedbi je pijača prepovedana na splošno.

možnost №3. Poleg jabolk, ki jih lahko jeste kefir. 6-krat na dan jesti 1 jabolko + 1 skodelico jogurta. Pri tej možnosti so nosečnice.

To ni priporočljivo jesti jabolka, da izgubijo težo, če imate gastritis in Hiperaciditet.

Video: Kako uporabljati jabolčno dieto

Video: Izguba teže na teden Mnenja | Diet jabolka