Pečena jabolka - uporaba

Med hujšanje želite, da si privoščite nekaj okusno sladico ali pecivo. V tem času, bo pomoč prišla pečen jabolka, je uporaba, ki je znano že dolgo časa. Tako pripravljeno sadje

Prednosti in škoduje iz pečenih jabolk

Tudi po toplotni obdelavi v sadju še vedno veliko število uporabnih lastnosti:

1. Pečena jabolka pomagajo, da bi telo "slab" holesterol.
2. Sadje, kuhana na ta način pomagajo pri soočanju z zaprtjem in izboljšanje prebavnega sistema kot celote.
3. Ugodnost za črevesne pečenih jabolk je prisotnost pektina, ki napolni želodec in pomaga obvladovati lakoto in dobili dovolj dolgo časa. Vendar se izločajo proste radikale in produktov razgradnje.
4. Pečen Obrazec lahko uporabljajo jabolka, tudi za ljudi, ki imajo težave z želodcem in črevesjem.

Uporaba pečenih jabolk v pečici leži tudi v tem, da če jih jesti na prazen želodec, bodo plodovi imajo blago odvajalo in diuretik učinek.

Harm pečena jabolka lahko prinese, če jih jeste v velikih količinah, ali se uporabljajo za pripravo visoko kaloričnih sestavin, kot so sladkor, stepeno smetano s sod.

Uporaba pečenih jabolk za hujšanje

Obstaja posebna prehrana, ki temelji na uporabi teh sadežev. To lahko traja od 2 do 6 dni. Dnevna norma 1,5 kg jabolk, katere polovica je potrebno za peko, in preostalih uživajo sveže. Za zajtrk si lahko jedo porcijo ovsenih kosmičev z narezanih jabolk, ki se lahko napolnijo z naravnim jogurtom. Potem čez dan jedo piškote in sveža jabolka, tako da za 1 sprejem ne more jesti več kot 4 kom., in rešiti piti 1 žlica. nemastnega jogurta.

Kako izbrati in kuhamo jabolka?

Peka je priporočljivo izbrati jabolka, ki hitro potemni. Prvič, pranje sadja, nato pa izrežemo sredico in odstranite semena. Samo ne pozabite, da znižanje ne sme biti horizontalna. Da bi jih pečemo, položite sadje v ponev in prelijemo z malo vode. V sredino vsakega jabolka dal malo medu. Pečemo v sadju pečici ali jih kuhamo v pečici približno 20 minut. Za diverzifikacijo okus pečenih jabolk jih dopolnjuje z orehi in cimetom. Ta jed je lahko ne le odlična sladica, in okras za meso in ribe.

Video: Dr. Bormental. Prehrano Andrew Bobrowski o jabolk

Video: Dobro jutro - pečena jabolka