Uporaba suhih jabolk

Jabolka - eden najbolj priljubljenih sadežev za mnoge ženske. So - vir vitaminov in mineralov. Vendar pa jeste naravne sadje ni vedno lahko v zimski sezoni. V tem primeru, bo odlična zamenjava biti uporabne posušena jabolka.

To je koristno, če se je posušena jabolka

Posušena jabolka, seveda nimajo tako bogate sestave kot sveže sadje, Vendar, koristi od njih, lahko dobite veliko. Prvič, posušen izdelek skladišči za veliko dlje, in število snovi v njem zmanjša zelo počasi. Drugič, kalorij iz posušenih plodov je samo 253 kcal na 100 g proizvoda, beljakovine - 2,2 g maščobe - 0,1 g, ogljikovih hidratov - 59 g, pa je priporočljivo, ker jabolka poleg hudeyuschego ženske prehrano ali tisti, ki gleda opazovalci. Prav tako je koristno, da bi jedli posušene jabolka za anemijo ali pomanjkanja železa.

Hranilna vrednost posušene jabolka

Posušeni produkt vsebuje pepel, škrob, vlaknin, mono- in disaharidi, organske kisline (citronska in jabolčno). Mineralne snovi, ki jih vsebuje kalcij, magnezij, fosfor, kalij, natrij, železo, vitamini E, A, C, PP in skupine B, in beta - karotena.

Posušena jabolka in prehrana

Še posebej uporabni so posušene jabolka z izgubo teže, kot zelo nežno očisti telo strupov, ob hkratnem izboljšanju prebave in gastrointestinalni trakt. Z redno uporabo, saj prispevajo k oblikovanju lastnih koristnih bakterij. Še posebej koristno za to esence namen suhih jabolk. Da bi bilo treba vlijemo v 200 g suhega produkta z 1 litrom vode, vložene do vrenja in pustimo na ognju 15 minut. Nato precedimo in traja 250 ml zjutraj, popoldne in zvečer pred obrokom.

Harm posušimo jabolka

Posušeno sadje ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo diabetes in nagnjeni k debelosti. V obeh primerih je lahko uporaba tega izdelka v hrani poslabšajo bolezen.

Video: Posušena jabolka - uporaba, kako se sušijo na domu

Video: koliko kalorij v suhih jabolk

Video: Living BLDG 6 minut