Kaj vitamini iz jagod?

Strawberry - s funkcijami bogato jagodami in kmalu boste videli, da to ni šala. Ta "bratranec" jagod, ki se uporabljajo v ljudskem zdravilstvu, in domačih receptih lepote, toliko, kot je splošno znano, da človeku. In še, jagode vsebuje vitamin "za ženske."

Kaj vitamini v jagodah?

Kratek potek na seznamu kaj vitaminov (in drugih vitaminov) iz jagod:

• vitamin A;
• vitamin C;
• Vitamini B1, B2, B5, B6, B9;
• vitamin E;
• kalij;
• magnezij;
• natrijev;
• železo;
• žveplo;
• cink;
• kalcij;
• + najina skrivnost "ženski" vitamin.

Začnimo z adut jagode - vitamin C, ki je v jagodah niti centa ducat. 6-7 obrne jagode jagode, vsebnost askorbinske kisline so cela oranžna. opomnik: vitamin C izboljša imunski sistem, pomaga pri celjenju ran in preprečuje nastanek gub.

Vitamini A in E se imenujejo različno - nekateri pravijo, da je z antioksidanti, drugi viri vztrajajo tudi na "nacionalni" naslov - ". Lepota in razmnoževanje" vitamini Dejansko so ti vitamini se borijo s procesom staranja, da nas vodi od raka, kopičenje prostih radikalov, dobro, in, končno, igrajo vlogo najbolj naravna viagra.

vitamini B normalizirati živčne dejavnosti, povečanje razpoloženje, pospeši procese razmišljanja in se znebite nenadni napadi depresije.

Kaj so "ženski" vsebuje vitamine jagodo?

Torej, zato, kaj vitamini vsebujejo jagode - razumeti, vendar smo zapustili naše skrivno "ženski" vitamin.

Izkazalo se je, da poznamo berry vsebuje ellagic kislino. Ta organska kislina preprečuje razvoj raka na dojki, kože, črevesa, požiralnika. Na Kitajskem, kjer je rak požiralnika zelo pogosta bolezen, preiskava ni dokazala last jagod zavira procese širjenja rakavih celic.

Poleg tega, 100 g jagod vsebuje 13% dnevne folatov normi. Ta snov ne samo nujno potrebna za ženske zasnovo, temveč tudi za plod ni razvila prirojene okvare - "okus", "zajčja ustnica«, itd

In še ena zanimiva raziskava je bila izvedena na podlagi jagode. Ne samo, da boste uživali nekaj sladkorja, da bi povišal, in ne da sladkih jagod. Izkazalo se je, da je po zaužitju jagod pire s sladkorjem, v ravni glukoze v krvi ni povečala, saj močno kot takrat, ko prejme enako količino sladkorja, ampak z vodo. To pomeni, da lahko jagode uspešno preprečuje razvoj sladkorne bolezni.

Video: Kaj Vitamini v Jagode

Video: Strawberry jam