Melon prehrana

Zgodaj jeseni vedno dotakne obilo barvitega sadja in zelenjave na policah. No, to je nemogoče upreti kupiti nekaj sadja, ki jih načeloma ni posebej všeč. Mi se ne bi smel biti. Jesen - to je samo naravno čas zorenja vitaminskih užitkov v naši regiji. Ne mimo in melone, zdaj moramo videti!

Shujšati, saj je znano, da je potrebno vedno. Po telesu je odstopila od prejšnjih "hitrih dietah", saj je čas, da se pripravi za naslednji dan zaključka, da bi osvojil vse na nek povprečen ivente. Ne moreš vzeti položaj? Ponujamo vam nov način, da izgubijo težo z užitkom - melono.

Jesenski čas je odločila, da organizira lubenica ali jabolko dni, vendar je melona nekaj klicev izdelek za hujšanje. Začnimo s procesom vedo seznam hranil v užitnih sevalno sonca jeseni:

• vitamina B, A, C, PP;
• kalij, železo, silicij, kalcij in natrij;
• klor, fosfor, mangan, žveplo, baker, fluor, cink;
• nikotinsko, folne kisline in panteonovaya;
• organske kisline;
• pektin in dušikovih spojin.

Vitamin C v melono veliko več kot v oranžno in je vsebnost kalcija kalcija v mleku presega večkrat. Vsi drugi vitamini v melono so tudi v trdnih odmerkih. Melona 20% je sestavljena iz sladkorja, ne vsebuje maščob ali holesterola. Absolutno vse melon koristna: in meso in kožo, in celo semena.

Zavijemo na zdravilne lastnosti melon, kot tudi spoznavanje njegovih koristi za hujšanje:

• melona koristne za srce, zaradi visoke vsebnosti kalija in natrija;
• snovi v melona, ​​ki sodelujejo v procesu hematopoeze;
• melona učinkovito očisti prebavila;
• kot lubenice, da ima izrazito diuretik učinek;
• je preprečevanje ateroskleroze, saj preprečuje kopičenje holesterola;
• ugoden učinek na živčni sistem, izboljšuje razpoloženje, saj pospešuje nastajanje serotonina;
• koristne pri infekcijskih boleznih;
• Izboljšuje delovanje ledvic, trebušne slinavke in mehurja.

Tukaj je tako skromen seznam lastnosti. Kot je za izgubo teže, nato pa je odličen način, da izgubijo nekaj kilogramov, bo na tešče dan na melono. Na dan so dovoljene samo melona (1,5 - 2 kg na 5 krogov) pitne vode, juhe šipka ali zelenega čaja.

Poleg tega, da lahko varno in brez omejitev, vas prosim napitke z melono. Eden služi boste potrebovali:

• 200 melone g celuloze;
• led.

Melone narežemo na majhne kocke, ob zagonu v mešalniku in vodimo v kozarec ledu.

ukrepi:

• V melon dokaj visoko vsebnostjo sladkorja, tako da ne more imeti diabetike;
• melona jedo ločen sprejem v med obroki;
• Ne, ne moreš jesti lubenico takoj po obroku, tudi kot sladico;
• melona ne more piti hladno vodo ali fermentirane mlečne pijače;
• melona ni priporočljivo kupiti na obcestnih stojnicah, zaradi možne visoke ravni nitratov;
• melona morajo biti zrele;
• znak zrelosti ne velja za barvo kože in celuloze (melona je lahko zelene barve) in okus.

Melon lepota

Danes, v mnogih elitnih salonih, da maske in obloge melono. Kot se je izkazalo, melona upočasni proces staranja, kot kolagenskih vlaken in vire vsebuje eno posebno pomemben antioksidant - likopen. Da je sposobna zaščititi in elastana kolagen v koži. Poleg tega, melona ščiti kožo pred škodljivimi vplivi UV sevanja, in tudi določa tan.

Če je vaš Edino vprašanje je - zredil ali melone, vam bo odgovoril z enim "a." Iz melone ne dobijo maščobe, vendar je zaradi visoke vsebnosti fruktoze je priporočljivo, da imajo zjutraj.

In kar je najpomembnejše - to je, da izgubijo težo in uživajte melono z koristi za zdravje.

Video: lubenice ali melone. Kaj je bolj uporabno. Živite zdravo z Eleno Malysheva.

Video: Melon hujšanje

Video: Kako izgubiti težo. Kaj preprečuje, da izgubijo težo.