Kaj vitamini v bučo?

Pumpkin je eden od največjih sadja in eden najbolj koristno. V prizadevanju različnih nenavadnih dobrote smo pozabili na ogromne koristi preprostih izdelkov, ki vključujejo buče.

Sestava buč

Če se zavedamo, kako veliko bučnih vitaminov, mineralov in drugih koristnih sestavin, bi bili prepričani, da ga vključite v svojo prehrano.

Kot del buče lahko najdete:

• sladkor: 5 do 20%;
• vitamini;
• mineralni elementi: magnezijeve soli, kalcij, železo, ampak predvsem v tem rastlinsko kalijeve soli;
• karoten pigment, pri čemer je v bučo nekajkrat večja kot pri govejega jeter ali korenje;
• druge snovi: organske kisline, celuloza, škrob, pektin.

Kaj vitamini so vsebovane v bučo?

Pumpkin vsebuje vitamin niz:

• skupina B (B1, B2, B5, B6);
• vitamin E;
• vitamin PP;
• vitamin C (askorbinsko kislino);
• Vitamin T (karnitin). Ta vitamin je le redko najdemo v živilih. Pomembno je, presnovnih procesov, nastajanje trombocitov in strjevanja krvi.

Prednosti buče

Zahvaljujoč vitaminov in drugih koristnih sestavin je buče, lahko izboljšamo svoje zdravje. Pumpkin lahko prinese na naše telo uslugo:

1. Očistite telo strupov.
2. Bogata sestava vitaminov v bučno podporo telesu med dieto in po bolezni.
3. Bučna izboljša kardiovaskularne bolezni, vključno s hipertenzijo.
4. Bučna jedi lahko pomaga shujšati, saj krepijo metabolizem v telesu.
5. Pumpkin sok pomaga pri zaprtje, hemoroidi, cistitis, motenj živčnega sistema.
6. Pumpkin nežno prinašajo telo soli in odvečne tekočine.
7. Pumpkin ali buče sok z medom juho izboljša spanec.
8. Zaradi je potrebna prisotnost karotena buče za ljudi, ki imajo težave z vidom.

Video: Pumpkin in hujšanje

Video: Kako uporabne so buče: zdravilne lastnosti buče

Video: Bučna pečen v pečici z medom