Pumpkin - kalorij

Pumpkin - zelenjava, ki združuje vse najbolj pomembnih hranil. Kot del tega sočnega sadja je skoncentrirana ogromne količine vitaminov in mineralov. Pumpkin resnico in še vedno častili v številnih državah in v mnogih državah. Stari Egipt, Kitajska, Antični Rim, Japonska, Indija, Evropa, Srednji Ameriki, ki velja za rojstni kraj melone, vse prijela in se zaljubil v to rdečelaska lepoto. V Rusiji je bilo bučno osnovno živilo, je bilo kuhano, dušeno, pečeno, narejen moko. Perfect to zelenjave v ljudski medicini in v kozmetiki in prehrani hrano.

Prednosti buče

Pumpkin se lahko imenuje eden izmed najboljših pomočnika za vzdrževanje in ohranjanje zdravja ljudi. To je vodilna med drugim zelenjave na vsebnost hranil in telo prinaša neprecenljivo pomoč:

1. Toksinov, soli in toksinov, pospešuje prebavo.
2. Zaradi sestave vitamina A Buča ima pozitiven učinek na vid in lajšanje utrujenost oči.
3. Študije so pokazale, da med Pumpkin uporabo zmanjša tveganje za raka na grlu in tuberkulozo.
4. Pomaga za spopadanje z nespečnostjo in izboljša stanje živčnega sistema.
5. To preprečuje aterosklerozo.
6. Popolnoma dlesni in okrepiti zobno sklenino.
7. Sok iz tega neverjetno zelenjave pomaga za spopadanje z boleznijo ledvic
8. To je odlična profilaktično proti prostati.
9. Vitamina D pospešuje presnovo in krepi kostnega tkiva.
10. Vitamin C pomaga krepiti imunski sistem.
11. Vitamin E preprečuje staranje celic.
12. Ima diuretik učinek. Pesek in raztaplja ledvične kamne in mehurja.
13. Zaradi minimalno kalorij buče je odlično sredstvo za opozarjanje in boj proti debelosti prekomerno telesno težo.
14. Krepi krvne žile in normalizira pritisk.

Našteti vse zdravilne lastnosti so iz buče lahko zelo dolgo časa, vendar še vedno navajali lastnosti te zelenjave, je potrebno, da živijo na njegovo sposobnost za boj proti prekomerne telesne teže.

Pumpkin prehrana

Zaradi svoje nizke kalorij in koristnih lastnosti buče že od antičnih časov se ne uporablja le kot sredstvo za boj proti bolezni in ohranjanje zdravja, temveč tudi kot sredstvo, s katerim se lahko znebite dodatnih kilogramov.

Pumpkin je sestavljen iz edinstvene vitamina T, zaradi to snov, pospešuje presnovo, je hitro asimilacijo težkih obrokov, čiščenje toksinov, upočasni proces nabiranja maščob, zato oseba, ki se začne, da izgubijo težo. Seveda, tisti, ki so se odločili, da izgubijo težo s tem sadjem, spraševala, koliko kalorij se nahajajo v surovo in kuhano bučo. Da je to vprašanje podrobneje.

Calorie buče

Surovo buče ima zelo nizko kalorično vsebnost, povprečno 25 kcal na 100 g, vendar običajno ne bomo jedli sveže, in mnogi želeli vedeti, kaj je energijska vsebnost te zelenjave različnih načinov kuhanja:

1. Koliko kalorij v kuhanega buče. Kalorij fetus v tej obliki je približno 20 kcal. Bučna kuhan krompir se lahko nadomesti s to jed bo bolj prehrana.
2. Koliko kalorij v pečeno bučo. 53 kcal na 100 gramov buče je, da so jetra brez sladkorja, ampak kaj če dodate te sestavine, kalorično povečanje za 76 kcal na 100 g
3. Koliko kalorij v pečeno bučo. Kalorij buče pečen v pečici, ki je enak 23 kcal na 100 g, če želite, da bi slajše posodo in dodamo sladkor ali med, bo "teža" povečala na povprečno 45 kcal na 100 g
4. Koliko kalorij v paro buče. Kalorično vsebnost take rastlinskega 24 kcal na 100 g

Video: Bučna pečen v ponvi. Leča z bučo