Kaj Vitamini piti spomladi za energijo?

Po dolgi zimi, zaradi kroničnega pomanjkanja energije za mnoge vprašanje se postavlja, kaj vitamini piti izvirsko energijo. Ni jih veliko, vendar pa se morajo zavedati vsi, ki skrbijo za svoje zdravje.

Kaj vitamini so potrebni za povečanje energije in razpoloženje?

Bistvene vitamini za dvig ton in energijo - to je C, A, D, B1, B7.

1. Askorbinska kislina (vitamin C)- s pomočjo telesu proizvaja noradrenalina, snov, ki je odgovoren za dvig naše duhove. Prisotna v šipkov, agrumov, sveže jagode, zelje, kivi, špinača listi.
2. Beta-karoten (vitamina A) Deluje kot antioksidant. To normalizira in izboljša delovanje vseh telesnih sistemov. Prisotna v korenje, buče, brokoli, rumenjak, jetra, ribje olje.
3. Holikaltseferol (vitamin D) Vzdrževana plovila in obtočila. Če ni, potem se telo ne dovaja dovolj kisika, celice začnejo stradati. Prisotna v puste govedine, mastna riba, trske jeter, mleko, sveže zelenice.
4. Tiamina (vitamin B1) in Biotin (vitamin B2) imajo stimulativni učinek na živčni sistem, povečuje učinkovitost, pomaga pri presnovi bistvene aminokisline, normalizira presnovo ogljikovih hidratov najdemo v mlečnih izdelkih, oreški, stročnice, ohrovt, cvetače, paradižnika.

Najboljše vitamini lekarna za energijo in vitalnost

Ven iz hrane, ki je potrebna za moč in energijo vitaminov ni vedno mogoče, ker da so se naučili tudi telo potrebuje več in različne minerale. Zato je smiselno, da kupiti posebno multivitaminski kompleks v lekarni.

Najbolj znana in priljubljena vitamini dati moč in energija sta "abeceda energija", "Komlivit", "Multitabs", "Vitrum Energija", "Denamizan".

»Abeceda z energijo" je naraven vitaminski dodatek na osnovi rastlinskih sestavin. Vključuje vse potrebne materiale in dragocene elemente v sledovih - cink in selen. Zato je mogoče uporabiti zdravilo za zdravljenje kompleksnih spomladansko avitaminosis.

"Vitrum Energy" pomaga v boju proti apatijo, povečuje vzdržljivost, izboljšuje delovanje možganov.

"Dinamazin" polnjenje dovolj energije za cel delovni dan, ima antioksidativno učinek na celice. Vsebuje betakaroten, vitamin C, Skupina, dragocene aminokisline in elementi v sledovih.

Video: Energija uspeha - VIP