Kaj vitamini za energijo in vitalnost bolje?

Vzrok za kronično utrujenost, zaspanost, izguba moči je pogosto pomanjkanje vitamina. Za izboljšanje stanja, je treba vedeti, kar je bolje uporabiti vitamine za energijo in vitalnost ter v kakšni obliki.

Glavni vitamini za energijo za ženske

Kot pravilo, pomanjkanje biološko aktivnih snovi, lepe ženske najbolj čutila ob koncu zime - zgodaj spomladi. Ampak včasih želim, da spomladi cveti resnično bolj veselo in lepo. Zato je toliko žensk zanima vprašanje, kaj piti vitamine spomladi za energijo.

Glavni vir energije v tem obdobju je vitamin C, On je odgovoren za pozitivno razpoloženje in večjo vitalnost. Naslednji na seznamu - vitamin A, ki se šteje kot odličen antioksidant, dobesedno pomlajuje žensko telo in počutiš veselo in energično. Drug pomemben vitamin B1, ki ima pozitiven učinek na živčni sistem, ki nam lajšajo iz apatije in depresije, zaspanost in počasnih duševnih reakcij. Drugi vitamini iz skupine B - koencim R, ali vitamina B7, ki ureja metabolizem ogljikovih hidratov in pospešuje pretvorbo spojin s hrano v energijo. Zapre seznam vitamina D - pomaga hitro obnoviti moči, je odgovoren za dobro prekrvavitev, zaradi katerega so organi s potrebno količino kisika in deluje z maksimalno učinkovitostjo.

Katere izdelke lahko najdemo vitamine za izboljšanje ton in energijo?

Začnite boj s pomanjkanjem vitamina morala spremeniti svojo prehrano. Najprej bomo morali čim več svežega sadja in zelenjave - naravnih virov askorbinske kisline in vitamina A. Drugič, meni se prepričajte, da so mastne ribe, jetra, jajca, mlečne izdelke - vsebujejo vitamin D in vitamin B7. Vitamin B 1 najbolj oreški, stročnice, otrobi.

Posebni vitamini za ohranitev energije

Lahko uporabite tudi vitamine, za ton in energijo za ženske, predstavljene v obliki posebnih farmacevtskih kompleksov. Najbolj priljubljena med njimi so:

• "Energijsko abeceda" - je prikazan kot del celotnega vitamina zdravljenja;
• "Vitrum- Energy" - pomaga obvladovati kronične utrujenosti;
• "Dinamazan" - daje energijo za ves dan;
• "Duovit za ženske," - je posebej zasnovan za izboljšanje zdravja žensk;
• "Dopel Hertz energotonik" - pomaga obvladovati s povečanimi obremenitvami.

Video: beljakovine za rast mišic kupite v Samari - nekateri proteini so boljši za rast mišic

Video: prebavil zdravje. Kratka verzija.