Datumi - uporaba

Mnogi so slišali o prednostih datumih, vendar ne veliko ljudi ve, kaj točno je. Ta izdelek, ki je muslimanski svet je najljubša poslastica, res polna hranil in potrebno, da se vključijo v prehrani.

Kalorično vsebnost sestavka in koristne lastnosti termin

100 gramov datumov ima 274 kalorij, ali za udobje računa - v povprečju vsak dan - do 23 kalorij. To je zelo velika številka, vendar v primerjavi z drugimi sladicami, ki se pogosto pojavljajo na naši mizi - piškoti, torte, čokolada, pečenje - to je povprečno.

V Phoenicia vsebuje veliko naravnih sladkorjev, ki jih izdelujejo in dobili svoj bogat okus medu. To je hiter vir energije, in če potrebujete hiter prigrizek, je bolje jesti nekaj datumov kot sladkarije.

V mnogih termin sestavka soli in mineralov: železo, baker, cink, magnezij, fosfor, mangan, natrij, kobalt, žveplo, bor, kalij, in druge. Poleg tega, je sestavljena iz 23 vrst aminokislin, vključno z dokaj redka, da ne bomo dobili od običajnih izdelkov.

Vitamin sestavek datumi tudi zanimiv je A, C, B1, B2, B6 in najpomembneje - pantotenska kislina, ki znatno izboljšuje prebavljivost ogljikovih hidratov. Ta uravnotežen izdelek, ki ga narava sama ustvarila za krepitev zdravja ljudi! Vemo, kaj so vitamini vsebuje datumov, ki jih lahko brez težav vključite v svojo prehrano to koristno in prijetno na okus izdelka.

Poleg tega se datumi ne vsebuje holesterola in drugih škodljivih snovi. njihovo zamenjavo svoje običajno konfekcije, To bo lažje, da se držijo diete, da izgubijo težo in doseči svoje cilje. Seveda, v vse je treba vedeti, kdaj ustaviti, in tudi odnese z uporabo takega sladkosti ni vredno, ampak privoščiti enkrat dnevno namesto običajnih 2-4 Tamarind sladico je čisto mogoče. Treba je omeniti, da je uporaba posušenih datume, ki so velike kot pri svežih izdelkov.

Kaj je uporaba datumov?

Uporaba datumov za telo je neverjetno visoka - to je razvidno iz sestave izdelka. Če govorimo o tem podrobneje, seznam zdravilnih lastnosti je zelo impresiven:

• Za razliko od drugih sladkarij, datumi okrepi zobe in dlesni;
• vitamini in minerali roki, okrepi telo je imunski in zaščito pred prehladi in okužbe;
• Eastern znanstveniki menijo, da človek lahko preživi več mesecev na zgolj datume in voda - to je hranljiv in zdrav izdelek;
• Termini niso obdelani z žveplovo kislino, v nasprotju z drugimi suhega sadja in zato ne draži gastrointestinalnega trakta;
• bogata datumi sestave krepi lase in nohte, vodijo v normalno kožo;
• redno uživanje datumov ščiti jetra pred boleznijo;
• ljudje, ki skrbijo za svoje vizije, vendar ne more jesti borovnice, je mogoče nadomestiti z datumi;
• več datumov normalizira težo, kot izgnani iz telesa odvečno tekočino (ne maščobe!);
• velika količina kalija v sestavku prodira datume izjemno koristne za zdravje srca in krvnih žil;
• je verjel, da datumi - naravni antidepresiv;
• Ugotovljeno je bilo Datumi oksitocin - snov, ki lahko olajša porod.

Datumi Ne mešati z drugimi izdelki, zato je najbolje, da jih jedo v enem obroku, poplaknili s čajem, mlekom ali vodo.

Harm in kontraindikacije datumi

Datumi, kakor tudi kateri koli drug izdelek, ne bi smel biti zlorabljen - to vodi v tveganje za razvoj sladkorne bolezni. Bodite pozorni, da bi jedli največ 10-12 enot na dan (za katere se ob izključitvi drugih sladkarij).

Ljudje, ki imajo intoleranco za fruktozo diabetes tipa II ali, od tega izdelka je treba opustiti v celoti.

Video: Uporaba Finikov

Video: Prednosti muslimanske posta | Elena Malysheva

Video: Phoenicia - korist / škoda