LadyVu.com

Calorie kuhana govedina

kalorij kuhana govedina

Med drugimi izdelki v naši vsakodnevni prehrani govedine ima posebno mesto. Če svinjsko in ovčje, veliko nezaupanje, včasih se jim izogniti zaradi visoke maščobe, vonja in okusa, goveji file, kot skoraj vse. Z njim lahko kuhamo veliko okusnih in zdravih jedi za vso družino. In tisti, ki se uporabljajo za zdrav način življenja

, Tradicionalni priljubljena kuhana govedina, ki je precej nizko kalorično, vendar visoko energetski potencial. In poleg tega, da je zelo koristno, predvsem zaradi svoje visoke vsebnosti beljakovin. Izdelek se ponaša tudi široko paleto vitaminov in mineralov. Poleg kalorij kuhana govedina vsebuje vitamin B skupino, vitamin D, vitamin E, vitamin A, železo, cink, kalij, magnezij, natrij, fosfor in druge dragocene minerale. Poleg tega so predstavljeni v dobro prebavljivi obliki, tako da še bolj uporabna. Na primer, zaradi visoke vsebnosti železa, govedina predpisati jesti slabokrvni diabetes, "Jedra" et al.

Koliko kalorij v kuhane govedine?

Treba je opozoriti, da je, glede na to, kateri del trupa je znižal meso, lahko kuhana govedina vsebnost kalorij razlikujejo. Pusto meso iz rame ali vratni del, ki je v maščobnih slojev nizko, ko bo kuhanje imajo kalorično vrednost 175 kcal na sto gramov. Kalorije iz kuhanega govejega rezom od zadaj, šunke, strani bo veliko več - približno 254 kalorij na sto gramov. Ta jed ni škodljiva za osebe z normalno težo in zadovoljivega zdravja. Toda tisti, ki izgubijo težo ali pa je zdravnik in se je, na primer, težave s srcem in ožiljem, je bolje, da se ustavi izbira na manj mastnih prehranskih možnosti.

Video: Kuhana govedina - Recept babica Emma

Video: Filet kuhanega mesa s čebulo. Knjiga okusne in zdrave hrane.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný