Koliko kalorij v korenja?

Vprašanje v zvezi s kalorično korenje preveč abstraktne, saj so korenje različni, zato je odgovor dvoumen.

Koliko kalorij v različnih vrstah korenja?

Kalorij sveže korenje - 25 kalorij.

Kalorij kuhano korenje - 33 kalorij.

Kalorij korenje, pari - 29,8 kcal.

Kalorij korenje s sladkorjem - 175 kcal.

Kalorij pečen korenje - 28,5 kcal.

Calorie posušeno korenje - 221 kcal.

Koristne lastnosti korenja

Korenje - bogat mineralnih vir žvepla. To je ena od glavnih sestavin inzulin, hormon, potreben za pretvorbo ogljikovi hidrati v energijo. Korenje, kot tudi drugih živil, ki vsebujejo velike količine žvepla, in je čiščenje antiseptično na prebavni sistem in krvni obtok.

Zato, hladno korenčkov sok - odlično sredstvo za čiščenje kože.

Druga korenje je dobro, saj oskrbuje telo hkrati tri minerale: kalcij, fosfor in magnezij. Kombinacija teh elementov pomaga krepiti kosti in živčni sistem. Vsak od njih ločeno deluje tudi na naše zdravje. Kalcij je bistvenega pomena za ohranjanje srčno mišico napeta in uravnavajo srčni utrip. Fosfor je potreben za zdravo kožo, lase in živčni sistem.

Magnezij najdemo v sveže korenje v optimalni obliki za asimilacijo. Ta material omogoča normalen duševni razvoj, absorpcijo maščob in zdrav metabolizem. Poleg teh elementov, korenje obogati naše prehrane natrij, kalij komplekse in vitamine B, C in E.

Skupina E vitamini so še posebej pomembni za naše mišice. Povečujejo učinkovitost in zdravstveno indeks celotnega mišičnega sistema, pomaga mišično tkivo, da absorbira kisik. Poleg tega je vitamin E sodeluje pri izboljšanju prevoz krvi. Širi krvne žile, tonika žilni sistem.

Na splošno velja, poleg resne odmerku vitamina A, ponuja sveže korenje naše telo je celoten sklop mu podporo hranila. Vitamina A, znan tudi kot "lepotni vitamin", se pretvori v telesu v karoten, najboljše zdravilo za akne in najstniške akne. Poleg tega je kombinacija vitamina C in A s silikonom naredi korenček je skoraj zdravilo rasteniem- tisti, ki redno jedo to koristno zelenjave, bistveno boljši vid in jih je mogoče jasno videti predmete, tudi pri šibki svetlobi.

Korenčkov sok in sveže korenje so enako uporabni in malo kalorij, tako da, v kakšni obliki uporabljati to skladišče vitaminov - zgolj stvar okusa!

Video: Kako izgleda kot 2000 kalorij