Koliko kalorij v čaj?

Tea - ena izmed najstarejših pijač na svetu, ki je doma na Kitajskem. Imamo čaj pojavil šele v 17. stoletju in od takrat je postala najbolj pogosta in priljubljena pijača, ljudje cenijo okus in ugodnosti, ki jih ima na zdravje ljudi. Sodobni ljubitelji te pijače zanima ne samo zdravilne lastnosti, vendar je število kalorij na voljo v čaju.

Koliko kalorij v čaj?

Calorie čaj je odvisno od številnih dejavnikov, kako je bilo veliko časa porabili za njegovo zdravljenje, od drobljiv on ali tselnolistovoy, na kaj je čas, kraj oksidacijo, in, seveda, od dodatkov.

Glede na stopnjo oksidacije čaja je razdeljen na zeleno in črno. Govorimo o črni čaj, ki je najbolj oksidira. kalorična vrednost Črna svoboden čaj je 130 kcal na 100 g in tselnolistovogo - 150 kcal na 100 g, pa so ljudje, ki gledajo svoje teže, ne skrbite, saj ena skodelica črnega čaja vsebuje približno samo 3 kcal, in zeleno vse 1 kcal.

Calorie čaj lahko močno poveča, če jo uporabite z različnimi dodatki. Pogosto ljudje pijejo uro s sladkorjem, ki je popolnoma absorbira v telo, pa ne prinaša nobene koristi. Da bi razumeli, koliko kalorij so v sladki čaj lahko računate: ena čajna žlička sladkorja vsebuje 35 kalorij, v povprečju, skodelico čaja dodamo 2 žlički sladkorja, je 70 kcal, in en dan pijemo približno 3 skodelice pijačo, to pomeni, da na dan sladko čaj lahko "podarijo" 210 kcal, in to je pomemben podatek.

Kalorij črni čaj z mlekom je odvisna od vsebnosti maščobe v mleku, zato so tečaji gibljejo 35-45 kcal, vendar za razliko od sladkega čaja, čaj z mlekom lahko prinese telo dobro, ker, kot veste, mlečni izdelki vsebujejo dostojno količino kalcija, in tako okrepi zobe in kosti.

Kalorij čaj z medom, je v povprečju 30 kalorij. Med vsebuje veliko mineralov, vitaminov in koristnih kemičnih spojin, zato so zelo pomembne lastnosti za zdravje. Poleg tega se je izkazalo, da je ta sladkost pomaga boj prekomerno telesno težo, t. Da. pospešuje izgorevanje maščob. Vendar, če je medu dodan vročega čaja, bo izgubila velik del svojih zdravilnih lastnosti, tako da je treba jesti poslastica le malo sladkorja s čajem.

Video: Koliko kalorij v čaj?

Video: koliko kalorij v čaju