Calorie mleko

Mleko je vključena na seznam najbolj priljubljenih pijač, pri odraslih in otrocih. Na tej podlagi pripraviti različne jedi, in celo uporabljajo v kozmetiki in v ljudskem zdravilstvu. Koristi mleka je znano, da veliko, ampak kalorij enote.

Energijska vrednost je neposredno odvisna od vsebnosti maščobe proizvoda.

Do danes, najbolj priljubljena je kravje mleko, vendar pa je uporaba tega ni slabša koza, mare, kamele, ovce in drugi. Vsak od njih ima svoje energijske pijače in hranilno vrednost.

Calorie domače mleko

Odvisno od vrste, mleko vsebuje:

• krave - 62 kcal na 100 g;
• koza - 66,7 kcal na 100 g;
• Ovce - 109,7 kcal na 100 g;
• mare - 41 kcal na 100 g;
• bivol - 106 kcal na 100 g;
• kamela - 82 kcal na 100 g

Upoštevajte, da če dodamo povečanja drugih pijačo sestavine vrednosti.

Koliko kalorij v 100 g mleka glede na vsebnost maščobe pijače:

• 0,5-1,5% - 41,7 kcal;
• 1,8-2,5% - 52 kcal;
• 3,1-3,5% - 59,9 kcal;
• 5,5-6% -75,3 kcal.

Kalorična vsebnost kravje mleko in njegove koristi

O koristi in škodo za pijačo, obstaja veliko mnenj, nekateri pravijo, da je najmanj čudno. Na primer, obstajajo ljudje, ki verjamejo, da se odrasli na splošno izključeni iz prehrane mleko. Da bi prišli do objektivnega vidika je treba iskati v sestavi in ​​oceniti učinek pijače na telo:

1. Mleko je odličen vir kalcija, ki je skoraj v celoti absorbira v telo. Še posebej koristna pijača za otroke in ljudi z osteoporozo.
2. Zaradi vsebnosti beljakovin v telesu proizvaja imunoglobulin, ki je pomembna za zaščito telesa pred virusi in okužbami.
3. Pijača ima aminokislino, ki ima pozitiven učinek na živčni sistem. To pa pomaga obvladovati nespečnost. Folk zdravilci priporočajo ure pred spanjem popijemo malo toplega mleka z medom. Tudi kravje mleko pomaga obvladovati z glavobolom ali celo migrene.
4. Mleko zmanjšuje kislost in zmanjšuje bolečine razjede, gastritis in zgago. stane samo pijača malo toplo mleko v majhnih požirkih.
5. Pijača vsebuje veliko količino vitamina B2, ki je odgovoren za izmenjavo energije in prispeva k rafiniranje maščob in ogljikovih hidratov.

Drug razlog pa je povedati o kalorij posneto mleko, ki je zelo priljubljena med ljudmi, ki želijo izgubiti težo. Ta pijača je bil 100 g 30,8 kcal. Odpovejo uporabo stroškov mleka v prisotnosti laktozno intoleranco.

Video: Mleko - škode ali koristi? kalorično vrednost in sestava mleka

Video: Live zdravo! Kaj je bolj zdravo? Mlečne maščobe primerjavi posnemanja. (2016/10/06)

Video: Kalorije, beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati Mleko 3,2 odstotka 9 julij 2015