Kava shujšati ali maščobe?

Mnogi ljudje ne morejo normalno zbudili in preživeli dan brez skodelice kave zjutraj. Vendar je večina deklet zanima kavo izgubijo težo ali dobili maščobe. Mnogi vedo, da je ta pijača dovoljeno uporabljati v številnih diet, saj je malo kalorij. Ampak tukaj je treba upoštevati količino alkohola porabi pijačo, če pijete vsak dan 5 skodelic, bo, potem je ista stvar, ki jo jeste skledo boršč bogastva. Torej, kaj je razumeti vse isto, ali od kave pitanje.

zrna

Prva stvar, upoštevajte, - kavna zrna, kar je veliko encimov, ogljikovih hidratov in maščob. Vsakdo ve, da so ocvrti, in v tem procesu, se količina maščobe znatno zmanjšalo, vendar poveča količino beljakovin in ogljikovih hidratov. Zahvaljujoč tej energijsko vrednost zmanjša in je praktično enaka 0. Nato zrn brušenega da dobimo prah. Morate vedeti, da če je skodelica pour malo vode, potem je vsebnost kalorij kave je močno povečal. Tukaj je nekaj primerov priljubljenih pijač: ZDA - 2 kcal kapučino - 75 kcal in mocha - 165 kcal.

Razlogi za dodatnih kilogramov

Lahko rečemo z gotovostjo, da je aparat za pitanje, če njegovo pijačo s sendvič ali torto. Prav tako se je število kalorij poveča za sladkor in medu, ki so dodani na veliko poživljajoče pijače. Kava shujšati, če dodamo smetano z njim, vendar se zaveda, da to ne velja za mleko. Ta pijača se šteje, da je koristno, ko odpornost usposabljanja, saj pomaga obnoviti izgubljeno moč.

Kaj kava shujšati - vendar le, če pijete kavo pravico. Da bi zagotovili, da boste imeli priložnost za kuhanje nizkokalorično kavo, pa si poglejmo, koliko kalorij, so v komponente, ki jih dodate na pijačo:

• 1 čajna žlička sladkorja - 25 kcal, med - 67 kcal, sladkornega trsa - 15 kcal .;
• 50 g polnomastnega mleka - 24 kcal posneto - 15 kcal;
• v 1 žlica. tekoča smetana žlico - 20 kcal, stepeno - 50 kcal, rastlina - 15 kcal, suha - 35 kcal.

Zdaj, ko vem, ali je kava shujšati, ali pa še zredil, in imate priložnost, zjutraj piti skodelico svoje najljubše, ampak ustrezno nizko kalorično pijačo.

Video: Če pijete kavo, lahko izgubijo težo

Video: Zakaj je kajenje shujšati?

Video: Kajenje zredil ali izgubiti težo

Video Strokovnjak za prehrano Ionov: navada, ki zredil