Koliko kalorij v mleku?

Število kalorij v mleku je odvisna od tega, kaj vsebnosti maščobe proizvoda. Ta številka se lahko razlikujejo ne le v različnih vrst mleka, ki jih lahko kupite v trgovini, temveč tudi naravne, domače izdelke. Glede na oskrbo z električno energijo, ki prejme krava, lahko sestava mleka in vsebnost maščobe se razlikujejo. V tem članku boste izvedeli, koliko kalorij, so v kravjem mleku različnih vrst.

Koliko kalorij v domače mleko?

Domač kravje mleko - izdelek je zelo koristno, še posebej, ko gre za sveže mleko, ki ohranja najvišje vitamine in minerale. Vsebnost maščobe v mleku lahko variira od 3,2 do 6,5% v povprečju, in je odvisna od tega, in kalorična vrednost: Od 56 do 80 kcal na 100 g proizvoda.

Težko je reči, kaj je vsebnost maščobe v mleku, če ga dajo v laboratorij. Vendar pa se, če kupite domači proizvod v odgovorne osebe, dokument, ki ga sanitarne inšpekcije izda, se določeni lastnosti proizvoda.

Glede na kalorij domače mleko, mora ta izdelek biti previden uporabiti za hujšanje, in je najbolje jesti zjutraj.

Koliko kalorij v mleku iz trgovine?

Mleko - pokvarljivo izdelek, in v najbolj naravnih proizvajalcev obrazca lahko sprostite v poletnih mesecih "v serijah". To je najcenejši paket, ki vam omogoča, da hitro izvajanje izdelek zaradi svoje nizke stroške. Vse druge vrste so predmet posebne obravnave, kar poveča življenjsko dobo uporabnosti.

Obstajajo različne vrste mleka: cel (najbolj naravna, z vsebnostjo maščobe 2.5-3.2%) in predelavo (lahko drugačna vsebnost maščob). ponavadi mleko vsebnostjo maščobe 2,5% pa ima kalorično vrednost 52 kcal, in 3,2% - 56 kcal.

Obstaja tudi povečano homogenizirali mlečne maščobe (6%), katerega vsebnost kalorij je zelo visoka - 90 kcal na 100 g Podobno hranljivih izdelka stalimo in mleko z vsebnostjo maščobe ne manj kot 5%, ki vsebuje 67 kcal.

Kalorij posneto mleko je samo 31 kcal. Zaradi vsebujejo red velikosti manj hranil, zato je priporočljivo tudi za dieto, da izberejo izdelek z vsebnostjo maščobe 1,5-2,5% hudo predelavo v njem.

Kondenzirano mleko - poceni in veliko najljubša poslastica, ki je tradicionalni recept, ki s sladkorjem. Klasična kondenzirano mleko ima kalorično vrednost 271 kcal in proizvod, ki ga označuje "8,5% maščobe" - 328 kcal. mleko z nizko vsebnostjo maščob, sladkano kondenzirano - cenejšo in bolj tekočega proizvoda, vsebnost kalorij od 259 kcal na 100 g S tem hujšanje serijo izdelkov hrane je najbolje izogniti.

Video: Kako sem shujšala? -15 kg. Moč. Moj Hujšanje Nasveti, Lifestyle Spremeni.

Video: Koliko kalorij v skuto