Datumi - kalorij

Datumi - zelo sladko in občutljivo sadje afriške pritlikave palme. So že dolgo znani, ne le za okus, temveč tudi njegovo visoko hranilno vrednost. V tem članku bomo poskušali povedati čim več podrobnosti, kaj je tako uporaben datumi

datumi kalorij

V številnih arabskih državah so datumi besedilu "kruh v puščavi", in to ne brez razloga, saj ti sadje več kot 65% sestavljena samo iz ogljikovih hidratov, ki jih telo potrebuje za pravilno in ustrezno presnovo. 100 gramov z datumi kostnih imajo skupno kalorično vrednost več kot 225 Calle. To pomeni, da le 250 gramov posušenih datumov, vseh kalorij, več kot 500 Callas poje na dan, omogočajo telesu, da bi dobili vse potrebne dovod hranil in vitaminov, aminokislin in saharoze. Za športnike in ljudi, katerih poklic je tesno povezan z velikim fizičnim naporom, ti sadje na splošno velja, da je zaželeno, da je sestavni del vsakodnevne prehrane. Če nimate posebnih težav prekomerno telesno težo, datumi in vse njihove kalorij, ne le ne škoduje osebi, ampak tudi kakovostno obnoviti vse funkcije svojega telesa.

Uporaba datumov za splošno zdravje

Datumi v kakršni koli obliki, tako sveže in suho, so koristni za ljudi z oslabljenim imunskim sistemom, ne le zaradi svoje kalorične. Uspešno spopasti z obnovo imunskega sistema, ki se upira okužb in prehladov. Predvsem so ti plodovi priporoča, da okrepijo:

• ledvice;
• jetra;
• kardiovaskularni sistem;
• trakta.

Uživanje rok predpisanih z veliko duševno in psihološki stres. Prav tako so znanstveniki pred kratkim ugotovili, da snov vsebuje datumov, da učinkovito pomaga v boju proti raku, pomagajo ustaviti razvoj praktično vseh benignih in malignih tumorjev, in omogočajo telesu, da hitro opomore po vsaki operaciji. Datumi se štejejo za najbolj učinkovite naravne terapevtske droge za boj praktično vse znane bolezni danes.

Fige v prehrani za hujšanje

Glede na visoko kalorično vsebnost od datumov, njihova vsakdanja uporaba ni posebej priporočljivo za ljudi, ki so nagnjeni k hitremu telesne mase. Ampak, kljub temu, če boste morali vrgel nekaj dodatnih kilogramov, so idealni kot prehransko izdelek.

Dejstvo, da so datumi - to ni samo kalorij, je tudi ogromno zalogo kalija in magnezija, ki prispevajo k hitremu in učinkovitemu sprostitev telesa odvečno tekočino, s čimer se odpravlja edeme in normalizira skupno težo.

Vendar pa je eden od vidikov, ki jih je treba upoštevati, dobili rok, vas bo porabljeno v prehrani, da izgubijo težo - sadje mora biti sveže, ne lepijo med seboj. Uporaba rok v prehrani, da izgubijo težo, ne pozabite na njihovo kalorij - prehrana zjutraj lahko jeste več 50 gramov datume in jim piti precej šibek in nesladkanega čaja. Ta odmerek bi bilo dovolj, da bi dobili dovolj energije za cel dan. V večernih urah, kosilo svetlobe zelenjave ali sadno solato brez jutranje, brez olja in brez majoneze.

Še en zelo učinkovit recept za hujšanje s pomočjo datumov, so limona, palm infuzijo. tako Priprava je preprosto - 1 liter hladne vode plus celuloze 2-3 srednje limone, plus kaše 2-3 suhe termin. Vse premešamo in dal na tri ali štiri ure na mrazu. To je priporočljivo piti en kozarec na dan, zjutraj pred jedjo. Glede na to, da so datumi pomagajo izboljšati prebavo in čistijo telo, tako da je infuzija kakovosti vam bo prihranilo od dodatnih prihrankov.

Video: Datumi kalorij

Video: Datumi Sestavine

Video: Krompir - koristi in škoduje. Opis, kalorij in krompir funkcija