Datumi - koristi in škoduje

Na naši datumi območja eksotična, v tujini izdelek, ampak, če sije sonce skozi vse leto, in ni hladno dni, so povsod. Za muslimane, plodovi so sveto hrano. Kaj je zanimivo, datumi so nepogrešljiv izdelek za puščavo, saj zaradi bogate sestave in hranilne vrednosti, se lahko uporabljajo za dolgo časa brez škode za telo. Na so doma datume skupni sladica, postrežejo s čajem ali mlekom.

Prednosti in škoduje datumov

Sestavek svežega sadja vsebuje maščobe, beljakovine, ogljikove hidrate in vodo. V celuloze so koristne za telo soli, vitaminov, mineralov in aminokisline. Pomembno je, da praktično ne spremeni v posušeni obliki kemične sestave sadja. Pri obravnavi teme koristi in škodo suhih datumov, to pomeni, da se sadje ne obdelujejo z žveplovo kislino v primerjavi z drugimi suhega sadja.

Glede na vsebnost kalija in magnezija, plodovi imajo možnost, da izločajo odvečno tekočino, ki pomaga odpraviti edem. Vendar so ti minerali so pomembni za normalno delovanje srca. Suho sadje dokazano ugodno vpliva na živčni sistem, kar pomaga izboljšati razpoloženje, da se znebite stresa in nespečnosti. Poleg tega je sadje aktivira proces razvoja hormona sreče - serotonin. Torej, če je vaše življenje polno stresnih situacijah, vedno nosi s seboj nekaj okusne rok, ki bo igrajo vlogo antidepresivi.

oksitocin snov je bila najdena v sestavi suho sadje, ki je koristen za delo. Z redno uporabo prenatalno procesa bo manj boleče. Zaradi prisotnosti datumov folne kisline so koristne za nosečnice. Prav tako je doječih mater jesti sadje, čim več hranilnih snovi, ki so v njih, gre za otroka.

Kakšna je škoda datumov?

To ni priporočljivo kombinirati datume in kisli hrani, kot so citrusi. Odpovejo uporabo sadja morajo ljudje s sladkorno boleznijo, kot tudi prisotnost težav prebavnega sistema. To ni priporočljivo zaužiti rok v velikih količinah, saj bi to lahko sprožilo razvoj sladkorne bolezni in drugih težav. Prav tako je treba nadomestiti, nekateri ljudje lahko trpijo zaradi prisotnosti posameznih nestrpnosti izdelka. Če ste kupili nizko kakovost ali kemično obdelana rok, ki jih lahko povzroči precejšnjo škodo na telesu.

Prednosti in škoduje iz suhega sadja datumov za hujšanje

Ljudje, ki gledajo svoje teže, poskušali odpraviti iz vaše prehrane koli hrane sladice in sladice. Ta prepoved za mnoge resno oviro, ki stoji pred hujšanje. Za imate dobre novice, datumi so najbolj uporabne in sladko suho sadje, tako da jih lahko zlahka zamenjate svoje najljubše čokolade in pecivo.

Energijske datumi velik in znaša 300 kcal na 100 gramov, tako da je korist mogoče pridobiti z uporabo sadja v majhnih količinah. Struktura vsebuje veliko količino suhega sadja vlaken, ki pomaga, da hitro soočiti z občutkom lakote in čiščenje črevesja iz razpadnih produktov. Druga vlakna izboljšati sistem prebavni in zmanjšati število "slab" holesterol. Dnevni vnos ne sme presegati 15 kom., Imajo samo s stojali ločeno od drugih izdelkov. Poleg tega moramo omeniti, da obstajajo različne sorte, ki se med seboj razlikujejo po svoji energijski vrednosti.

Video: Datumi. Koristi in škodo na telesu.

Video: Phoenicia koristi in škode

Video: fige koristi in škodo zaradi sladkorne bolezni