Graha - koristi in škoduje

Nezrela zelena grah kot hrano takoj po žetvi se je začel uporabljati v XVII in XVIII stoletja, in ta kultura je na voljo kot revne in bogate. Tako takrat in zdaj iz njega pripravili različne jedi, ampak še posebej priljubljen v pločevinkah izdelek, ki vam omogoča, da praznik na sočne mlade sadja skozi vse leto. Prednosti in nevarnosti graha bodo razpravljali v tem članku.

Kaj je koristno graha?

Semena školjk fižol so bogate kemične sestave. Vsebujejo ogljikove hidrate, beljakovine, vitamine - A, C, B kompleks, mineralov - železo, magnezij, kalij, kalcij, fosfor, cink in drugi. To je ena izmed redkih pridelkov, protein, ki je zelo dobro absorbira v telo.

Koristi graha je:

• dober diuretik lastnosti, ki daje razlog za njeno uporabo pri zdravljenju bolezni ledvic, vključno z edemi in kamnitih vloge;
• zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja - srčnega infarkta, možganske kapi, hipertenzija, ateroskleroza;
• odstranitev radionuklidov iz telesa. Znanstveniki so ugotovili, da se grah ne morejo kopičijo nitrate v sebi, tako da se lahko zaužijejo brez strahu za svoje zdravje;

• upočasnjuje proces staranja, ki lahko oceni resnične predstavnike pošteno spola.

Graha v prehrani je prikazano na sliki. Surovo sadje vsebuje le 81 kcal na 100 g, iz tako nizke kalorične grah a tudi nasičene maščobne kisline telo. V velikih količinah je škodljiv za osebe, ki trpijo zaradi protina in bolezni prebavil, ki jih spremlja napenjanje. Ne se vključijo v njih, in starejših, pa tudi bolnikov diateza sečne kisline. Na splošno velja, izdelek je zelo koristno, še posebej v obdobju Beriberi. V pločevinkah in zamrznjenih oblikah ohranila večino svojih koristnih lastnosti.

Video: grah UPORABA

Video: Green grah koristi in škoduje

Video: proteine, kaj je to? Poškodbe na beljakovine. beljakovin koristi. Poučni video posnetke.