Kaj je koristno graha v stroka?

Graha v stroku na mizah prebivalcev v zmernih zemljepisnih širinah v prvi pojavi. Njegova ljubezen tako odrasli in otroci, za sočno sladkega okusa, ni primerljiva z karkoli drugega. Vendar pa jedo vsebino številnih svežega zrelega lupino, ni odveč, da vedo, kaj je koristno graha v stroki.

Kaj je uporabne graha za telo?

Veliko stvari bo postalo jasno, če pogledamo sestavo tega metuljnic. To vključuje tako vitamini, kot E, A, H, skupina B, minerali - baker, jod, kalcij, železo, cink, fosfor, mangan, magnezij, krom in druge. Prisotna v sadnih, klorofila in aminokislin, predvsem pa v svoji beljakovin, ki presega število goveje in je veliko bolje absorbira. Športniki in bodybuilderji ga aktivno vključiti v vaši prehrani, da pospeši rast mišic. Da, in ogljikovi hidrati v njej veliko, tako da je dobro napolni telo z energijo in daje občutek sitosti za dolgo časa.

Sto gramov te kulture zagotavlja dnevno potrebo po vitaminu PP, in še več, je ta kultura borijo s škodljivo holesterol in podpira preprečevanje bolezni srca in krvnih žil. Koristi graha v stroku je veliko vlaknin, ki čisti organ, ki izhajajo iz njega razpadnih produktov in normaliziranju odvajanju. Kalorij izdelek razmeroma nizka - le 42 kcal na 100 gramov, tako da se lahko zaužije brez strahu tistih, ki trpijo zaradi prekomerne teže.

Prednosti zelenih podvesna graha še vedno v tem, da ne dražijo sluznico želodca in zmanjšuje kislost v želodcu, zato se lahko vključijo v prehrani ljudi z razjede ali gastritis. Kljub temu, da se vključijo jih ne bi smeli, ker lahko povzroči močno nastajanje plina. Sveže pire graha se lahko uporablja v kozmetiki za pripravo tonika in vlažilni obrazne maske.

Video: Uporabno za grah bodisi telo? - Jutro v Inter

Video: Na najpomembnejši: agresivnost, holecistitis, graha

Video: Zeleni grah. Canned zelena goroshek.mp4

Video: Sveže graha z jajci.