Suho sadje - koristi in škoduje

Odkar antičnih časov, suhega sadja in oreščkov zdravilcev, ki se uporabljajo za zdravljenje različnih bolezni. Hvala za koristne lastnosti teh vesti oseba lahko shranite do starosti, njeno vitalnost, mladost in lepoto.

Kaj je uporaba suhega sadja in oreščkov znano, da mnogi, ki so bogati z vitamini in hranilne lastnosti. Danes pa ljudje pogosto mislijo veliko o tem, kaj je res bolj v oreškov in suhega sadja iz koristi ali škode? Konec koncev, so sodobne proizvodne tehnologije, znan po svojih "trikov", ki sčasoma lahko škodujejo telesu. Zato, preden kupite dobrote morate zagotoviti kakovost in uporabnost izdelka. O tem, kaj prednosti in slabosti teh dveh neverjetno izdelke, zdaj govorimo.

Uporaba suhega sadja in oreščkov

Dejstvo je, suho sadje - sadni koncentrat, iztrgan iz drevesa ali grma, s široko paleto vitamini in minerali. Tehnologija je "kuhanje" - sušenje, vam omogoča, da shranite vse koristne lastnosti sadeža, ki je zelo koristno v hladnem vremenu, ko ni možnosti, da bi jedli svežega sadja in zelenjave.

Glede koristi in škodo suhega sadja, je treba opozoriti, da so ne le zelo okusna, ampak tudi imajo veliko prednosti pred naravnimi sadja. Ker med sušenjem, se količina biološko aktivnih snovi podvojila, medtem ko ohranja svojo kvaliteto. Dejstvo je, kalcij, magnezij, kalij, železo v teh živilih, je veliko večja kot v svežih datume, marelice, slive, grozdje in drugo sadje.

Suho sadje ima pozitiven učinek na črevesje in celoten prebavni trakt, da pomaga odpraviti toksine in težke kovine. Zaradi kalijev okrepi srčno mišico. Magnezij pomaga pri organizaciji dela živčnega in kardiovaskularnega sistema, je zelo koristno za zdravje žensk. Prav tako je zelo koristno jesti suho sadje mešati z orehi in medom za zaprtje, hipertenzije, za normalizacijo izločanja ščitnice parazitov in preprečevanju raka.

Uporaba suhega sadja za hujšanje je tudi neprecenljivo. Vsebujejo veliko glukoze, fruktoze in heksozni, vlaknin in zelo malo sladkorja. Zato mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo hujšanje zamenjati svoje sladice. Zelo koristno in učinkovito vodenje petdnevni dieto, ki združuje suho sadje z brez ocvrtih in neslani oreščki. Eterična olja in hranila matice za dolgo časa, če občutek sitosti. Poleg tega, da so sposobni za boj proti nespečnosti, podpira delo srca, živčnega sistema, izboljšanje spomina, mišljenja, koristna pri boleznih ženskih sečil in spolovil, izhajajo iz toksinov telesa in težkih kovin. Dan je dovolj, da bi jedli 100 gramov suhega sadja in oreščkov različnih sort. Tako boste dobili prednosti oreškov in suhega sadja, in se poslovite z nekaj dodatnih kilogramov.

prihodnost narobe

Zdaj govoriti o slabi. suhega sadja, polnem iz oddaljenih držav, običajno zdravijo s posebnim snov - žveplov dioksid, čim dlje ohraniti svežino, barvo in privlačnost produkta. Po uporabi dobrote lahko zastrupi ali poškodujejo na prebavila. Torej, če izberete suho sadje, bodite pozorni na barvo, če je preveč svetla, "fusion", je bolje, da se vzdržijo nakupa. Pred uporabo je treba oprati suho sadje ali pa jih predstaviti v topli vodi. Torej vse hranilne snovi ostanejo v tekočini, ki se pije kot kompot.

V zvezi z orehi, je pomembno, da meriti. Njihove eterična olja in beljakovin v velikih količinah lahko preplavijo trebušne slinavke in upočasni črevesje. Prav tako ne jedo orehi ljudje nagnjeni k alergijam.

Analizo škode in koristi iz suhega sadja in oreščkov, je mogoče sklepati, da so ti izdelki veliko bolj koristen kot škodljiv za naše telo. Glavna stvar, da veš, v celotni ukrep, poznate svoje telo in da se zatekajo k osnovnih pravil vnosa hrane.

Video: Prednosti in škoduje iz suhega sadja

Video: Suho koristi, škode in kako izbrati? Julija Reznikov

Video: Kako uporabne koristi in škodo zaradi suhega sadja suho sadje

Video: Kako izbrati suho sadje