Suhe fige - koristi in škoduje

kakovosti Okus suhe fige so tako dobre kot sveže. Danes posušene fige lahko kupite v vsakem supermarketu.

Prednosti in škoduje posušenih fig

Najboljše lastnosti imajo fige prižge rumena. Hujšanje posušimo fige ne bo deloval, ker povečana količina beljakovin in sladkorja znatno primerjavi s sveže fige. Treba je opozoriti, da je sladkor vsebuje suho sadje, dokaj enostavno absorbira v telo. Če uporabljate fige v ukrep, potem dodatne teže ne bo strah, ampak ste lahko za sebe, da se počutijo njene izredne koristne lastnosti. Suhe fige povečuje energijo, izboljšuje razpoloženje, izboljša budnost in učinkovitost.

Koristne lastnosti suhih fig

Uporaba suhih fig vsebuje veliko vsebnostjo vlaken. To je posledica tkivne izboljšuje delovanje prebavnega trakta in je občutek sitosti. Fige vsebujejo velike količine vitaminov in mineralov, ki jih človeško telo potrebuje. Vsebuje magnezij, kalij, kalcij in železo. Predstavljeno v suhih fig in vitamini skupine B. Njegova vrednost je visoka vsebnost pektina, ki spodbuja hitro celjenje vezivnega tkiva. Za poškodbe kosti in sklepov za redno uporabo pektina je bistvenega pomena. Suhe fige izboljšuje antioksidantni učinek krvne plazme. Rutin, ki jih vsebuje omogoča vitamina C se bolje absorbira in krepi stene kapilar. To suho sadje se lahko uporablja tudi kot odvajalo za zaprtje. Dnevna poraba zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja.

Kontraindikacije za uporabo suhih fig

Harm posušimo fige je njegova odvajalni lastnosti. In je kontraindicirana pri bolnikih z diabetesom, pankreatitis in akutnih črevesnih bolezni. Neto posušenih fig njegova kalorij - 100 gramov 257 kalorij. Torej ne da se vključijo v suhih fig za ljudi, ki trpijo zaradi debelosti. Da bi razumeli, kako je to slabo za suhe številke sadja ni dovolj vedeti le število kalorij. Prav tako je pomemben pokazatelj glikemičnim indeksom.

Glikemični indeks suhih fig

Višja kot je ocena, bolj glukoza vstopi v krvni obtok. Treba je omeniti, da glikemični indeks 40 suhih fig, medtem sveži še manj - le 35. To pomeni, da je 40% suhe fige ogljikovih hidratov, ki jih telo absorbira, spreminja v glukoze v krvi. Izdelki z glikemičnim indeksom pod 55 daje dolgotrajen občutek sitosti za telo.

Kako uporabljati suhe fige?

Še posebej priporočljivo uporabiti suhe fige zz krvnih žil in težave s srcem. Encim ficin njej prisoten ki deluje za preprečevanje tromboze. Učinkovito suhih fig in kot febrifuge. Juha, narejen iz mleka, suhega sadja se uporabljajo za boj proti oslovski kašelj, z suh kašelj in edem vezi. Vloga suhih fig kot protitumorsko sredstvo. To se uporablja med obsevanjem in anemijo.

Uporaba suhih fig med nosečnostjo

Glede na številne koristne lastnosti fige mora zagotovo vključevati v prehrani nosečnica hrane. Uporabite ga, kot si lahko v posušen in surovo. Če ima noseča ženska predispozicije za zdravljenje diabetesa, od suhe fige treba opuščena in jo nadomestimo z novo. To je posledica dejstva, da v suhega sadja količina sladkorja iz reda zgoraj. To ni potrebno uporabiti suhe fige z drugimi suhega sadja ali takoj po obroku. To lahko vodi do povečane proizvodnje plina.