Suhe slive Diet - koristi in škoduje

Suhe slive so koristi in škoduje za hujšanje

Razprava o tem, ali imamo lahko slive

Vsebina

Prednosti suhih sliv za sliki
Suhe slive - ne samo koristi, ampak tudi škodljiva za hujšanje
Video: suhe slive - prednosti in škoduje | slive za črevesja, prehrana suhih sliv, suhih sliv zaprtje
Video: suhe slive - prednosti in škoduje | slive koristne lastnosti, kalorij, slive odvajalni
Video: zajtrk športnik. krekerji, slive, sir. n1

za izgubo telesne teže, se ne ustavi do sedaj. To suho sadje, za tiste, ki želijo, da bi našli lepo sliko lahko tudi koristna in škodljiva.

Prednosti suhih sliv za sliki

Znano je, da suhe slive vsebuje veliko vlaknin. To bi lahko igral v roke tistih, ki spoštuje dieto, saj imajo groba vlakna številne pozitivne učinke na telo.

Ko v prebavnem traktu, povečuje vlaken obsega, ki vodi do sitosti. Tako je uporaba suhih jagod do neke mere pomaga, da hitro soočiti z občutkom lakote.
Rastlinska vlakna, kot tudi iz suhih sliv sorbitola, nežno očisti črevesje. Seveda, je neposreden vpliv na proces gorenja maščobe ni na voljo. Vendar pa je odstranjevanje strupenih snovi in izboljšati mikrofloro pomaga pospeši metabolizem.
In to še ni vse, da uporabne suhe slive za hujšanje, saj poleg vlaknin vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Med njimi je veliko provitamina A, vitamina B, C in niacina. Poleg tega so posušene jagode so bogate kalij, kalcij, magnezij, fosfor in železo. Vse to pomaga pospeši metabolizem, kot rezultat, ki ga bo znebiti odvečne teže hitro.

Suhe slive - ne samo koristi, ampak tudi škodljiva za hujšanje

Vendar pa tisti, ki se držijo diete, mora biti še vedno pozorna na suhih sliv, ker je dovolj visoko kalorično izdelkov: 100 gramov posušenih jagod vsebuje približno 260 kalorij, in večina jih pade na glukozo. Tako je v suhih sliv veliko preprostih ogljikovih hidratov, ki lahko postanejo Ali lahko jem suhe slive za hujšanje vzrok lakote kmalu po uporabi zdravila. Tako, da tudi oni odnesejo to ni potrebno. Za tiste, ki izgubijo težo, dovolj hrane na dan 6-10 jagode. Lahko se poje samo kot prigrizek, dodamo različne jedi in jogurt. Da bi čiščenje črevesja, lahko naredite pijačo obrezovanje hujšanje. Dnevno jagod morali zmanjšati, prelijemo z vrelo vodo, da vztrajajo 30 minut in pijte nastalo juho s koščki sliv za noč.

Tako, suhe slive pomaga boj prekomerno telesno težo, če redno uporabljate v omejenih količinah. Pomembno je razumeti, da je proces lipolize vpliva posredno, tako da se učinek, ki ga morajo upoštevati pravilno prehrano kot celoto.